自锁要搞个便宜的车先试试。几乎没有初上自锁不摔车的。要是把个便池摔坏了，要心痛死了。

公路不用自锁，少很多乐趣哦。

LS怎么不上自锁.

漂亮啊！口水ing！估计能买100多辆我的车！

3

休养生息 中~~~~~~~~~~~

公路自行车爱好者来相会！

哦买糕的
[flash]http://player_youku_com/player.php/sid/XMjU4NzMwMDQ4/v.swf[/flash]

变幻：在拥堵的城市中自由飞翔
[flash]http://player_youku_com/player.php/sid/XMTQzNDM3MTI=/v.swf[/flash]

公路自行车玩家语录

*“... 骑公路的那种快感、简单和单纯真是难以割舍，无法忘却。”--- 哦买糕的

*“... 专门扯上拉灯，是因为他和自行车有密不可分的联系——穿上锁鞋后，踩车的动作变成了一条腿拉另一条腿蹬。”--- 哦买糕的

*“坐包一定要水平！为什么？常见的好多车友坐垫前倾，问为什么要这样？答顶着蛋痛！这就是坐姿不正确引起的，因为他在挺着腰骑车，所以压迫会阴部位所以蛋痛，正确姿势是塌腰骑，什么是塌腰？就是保持你的坐骨是和坐垫是垂直的，打个比喻塌腰就像别人给你小腹一拳，你腰腹收回去的状态（像一只大弓虾就对了），而这样的姿态下骑行，你的重量是由坐骨来承担而非会阴部！”--- 阿戈

*“想想一个(几个)大老爷们，大冷天默默地骑一二百公里，水壶都结了一层冰，不知道自己图个啥。骑的不是车，骑的是寂寞。”--- 沙丘之子

* “...在拥堵的城市中 自由飞翔...”--- 变幻

* “对那种十来米宽、机动车极少人也稀少的乡间柏油公路，已经很满意了，骑行其间，是一个人的狂欢 ” --- inlake

*   “ 核心力量是许多运动的基础，主要是核心肌肉群（腰腹背大腿臀部肌肉群）的力量和稳定性，是一切运动的基础，相关的话题可去网上搜索，或者买本书。如此的运动量坚持有半年了，自行车，跑步能力的提高和核心力量训练有很大的关系。”--- bruceshen---jibbirds & laurel_lei---tinfish---阿戈---银剑

emes兄:关于锁鞋：http://blog.sina.com.cn/s/blog_7ed13c360100rq8v.html

关于车架：https://forum.xitek.com/showthread.php?threadid=685011&pagenumber=11

关于气筒与气瓶：https://forum.xitek.com/showthread.php?threadid=685011&pagenumber=5

stzgw兄的人文纪实美图《老街》：https://forum.xitek.com/thread-685011-1-1-1.html

stzgw的主题帖：https://forum.xitek.com/thread-870456-1-1-1.html

深圳“公路自行车早餐团”：https://forum.xitek.com/thread-685011-1-1-1.html

关于齿比、踏频等：https://forum.xitek.com/forum.php?mod=viewthread&tid=685011&page=1&extra=&ordertype=1

素食主义“关于轮组的一点资料”：https://forum.xitek.com/thread-685011-4-1-1.html

bruceshen：“自行车跑步游泳核心肌肉力量训练的成果(对比照，训练文章, 跑鞋选择及体脂率测算)”:  http://bbs_headphoneclub_com/thread-196116-1-1.html

感谢emes提供环法高清下载：
http://www_dongfanghong_com_cn/bbs/viewthread.php?tid=293284&extra=page%3D1
http://www_dongfanghong_com_cn/bbs/viewthread.php?tid=293575&extra=page%3D1

阿戈的公路车运动QQ群：226146762
laurel_lei的自行车QQ群：110104166
songfree推荐的QQ群：277955942

本帖最后由 warnes 于 2015-4-10 20:33 编辑