主题：咱还年轻，跑吧……（2期）
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周二晚参加广州NIKE约跑，全程4.5公里。我妹妹第一次参加跑步活动，还带了10多个同事过来一起玩，非常热闹。
我先是陪我妹妹慢跑3公里，配速833！！！
她刚开始跑步，全程4.5K暂时还跑不完，不过能通过跑步来影响到身边的人，倒是一件快乐的事。
我先是陪我妹妹慢跑3公里，配速833！！！
她刚开始跑步，全程4.5K暂时还跑不完，不过能通过跑步来影响到身边的人，倒是一件快乐的事。登录后可直接显示原图
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310 帖
超级玩具 发表于 2013-9-11 09:31
跑步，能让人深刻体会到，什么叫山外有山，人外有人。
我昨晚在塑胶跑道试了下，25'21"完成5km，内脏感觉不适，没能撑到6km，差劲，跑量和速度都不够。。 但跑完感觉真好，通透！
内脏不适，证明跑快了，伤身跑呀！你这跟我们追求的养身跑是相反的。
你配速504，如果你降到530，或者600，你会感觉很舒服！而且还能坚持多跑几公里。
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dgh5243 发表于 2013-9-11 10:43
养生跑，慢慢跑。享受跑步的乐趣！
赞！
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307 帖
淡淡一笑 发表于 2013-9-11 09:48
原谅我直接把目光转移到妹纸上去了...
妹纸可以看，忠告必须听啊！
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306 帖
超级玩具 发表于 2013-9-11 09:31
跑步，能让人深刻体会到，什么叫山外有山，人外有人。
我昨晚在塑胶跑道试了下，25'21"完成5km，内脏感觉不适，没能撑到6km，差劲，跑量和速度都不够。。 但跑完感觉真好，通透！
超级兄很强哦！
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305 帖
超级玩具 发表于 2013-9-11 09:31
跑步，能让人深刻体会到，什么叫山外有山，人外有人。
我昨晚在塑胶跑道试了下，25'21"完成5km，内脏感觉不适，没能撑到6km，差劲，跑量和速度都不够。。 但跑完感觉真好，通透！
佷快了
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304 帖
山水闲人 发表于 2013-9-11 07:50
是该随时调整好心态！
话说d兄跑到现在，半马已在你脚下，全马也并不遥远。只是，我觉得像我们这种跑友，没必要把目标定得那么宏大。跑起随心而动，一起顺其自然，只要跑得开心、舒心就好，“减肥”早已成“副产品”了！
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303 帖
dgh5243 发表于 2013-9-11 07:41
人有时候会忘记最初做一件事情的目的。我是来减肥的，跑步的目的就是减肥，半马全马离我太遥远了。趁着膝盖还没啥事，我得继续我的继续减肥跑了，不再盲目追求速度了。
当跑步变成习惯的时候，减肥就不是目的了···
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302 帖
一石二鸟 发表于 2013-9-10 14:15
【跑者的忠告】：
1、不为了跑步而跑步；
2、跑步最重要的不是终点，而是心境；
3、当脚在地狱时，心才在天堂；
4、跑步的意义在于找到自己，而非超越他人。
原谅我直接把目光转移到妹纸上去了...
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300 帖
dgh5243 发表于 2013-9-11 07:41
人有时候会忘记最初做一件事情的目的。我是来减肥的，跑步的目的就是减肥，半马全马离我太遥远了。趁着膝盖还没啥事，我得继续我的继续减肥跑了，不再盲目追求速度了。
是该随时调整好心态！
话说d兄跑到现在，半马已在你脚下，全马也并不遥远。只是，我觉得像我们这种跑友，没必要把目标定得那么宏大。跑起随心而动，一起顺其自然，只要跑得开心、舒心就好，“减肥”早已成“副产品”了！
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雷力 发表于 2013-9-10 15:40
继续报名今年广马，去年10KM，今年挑战人生第一个半马，为了那块奖牌···
一石二鸟 发表于 2013-9-10 15:55
偶也是报半马！
预祝广马顺利完赛！
话说广马报名时间还早吧？
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超级玩具 发表于 2013-9-10 15:30
打倒，不许抬杠
同意！
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296 帖
一石二鸟 发表于 2013-9-10 14:15
【跑者的忠告】：
1、不为了跑步而跑步；
2、跑步最重要的不是终点，而是心境；
3、当脚在地狱时，心才在天堂；
4、跑步的意义在于找到自己，而非超越他人。
石头总结的好啊！
句句是真理！
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雷力 发表于 2013-9-10 15:58
我预计2个半小时左右···
我希望215-230之间吧。如果天气凉爽，路况又好，说不定能冲一下200。一切皆有可能。
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雷力 发表于 2013-9-10 15:58
我预计2个半小时左右···
蛮强
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292 帖
一石二鸟 发表于 2013-9-10 15:55
偶也是报半马！
我预计2个半小时左右···
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291 帖
雷力 发表于 2013-9-10 15:40
继续报名今年广马，去年10KM，今年挑战人生第一个半马，为了那块奖牌···
今年广马好像全程都在珠江边，很不错哎！
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290 帖
雷力 发表于 2013-9-10 15:40
继续报名今年广马，去年10KM，今年挑战人生第一个半马，为了那块奖牌···
偶也是报半马！
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继续报名今年广马，去年10KM，今年挑战人生第一个半马，为了那块奖牌···
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288 帖
山水闲人 发表于 2013-9-10 12:51
还有人说：按下快门，我就是个摄影者，没有人能说我不是。
是吗？
打倒，不许抬杠
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287 帖
【跑者的忠告】：
1、不为了跑步而跑步；
2、跑步最重要的不是终点，而是心境；
3、当脚在地狱时，心才在天堂；
4、跑步的意义在于找到自己，而非超越他人。
1、不为了跑步而跑步；
2、跑步最重要的不是终点，而是心境；
3、当脚在地狱时，心才在天堂；
4、跑步的意义在于找到自己，而非超越他人。
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286 帖
aha 发表于 2013-9-10 13:06
aha: [email]nawinlin@gmail.com[/email]
淡淡一笑 发表于 2013-9-10 13:41
加你了。
以前我是用sporttracker的，我的nike+帐号: [email]ddyx06@126.com[/email]
[/quote
都加上了
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285 帖
淡淡一笑 发表于 2013-9-10 13:46
我也是安卓手机，用sporttracker和nike+都正常呀，也加你了，到时候在屏幕上仰望你的记录
这玩笑开大了，俯视我的记录即可。
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284 帖
一石二鸟 发表于 2013-9-10 12:04
我NIKE + RUNNING，ENDOMONDO的帐户都是这个： [email]iamwankin@gmail.com[/email]，但由于我是安卓手机，NIKE + 老是死机，或者运行半小时就自动停止，所以我极少用它。但身边的朋友反映说水果机没这个问题。
我也是安卓手机，用sporttracker和nike+都正常呀，也加你了，到时候在屏幕上仰望你的记录
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一石二鸟 发表于 2013-9-10 13:25
以后直接跑步去买菜嘛！
买菜的地方距离家里不到500M~如果跑去买菜的so easy
山水闲人 发表于 2013-9-10 12:54
跑步不耽误买菜！
奶爸桑布起呀
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282 帖
rru 发表于 2013-9-10 11:27
nike＋ 的网址 http://nikeplus_nike_com/plus/
我的账户 [email]rru@163.com[/email]
加你了。
以前我是用sporttracker的，我的nike+帐号: [email]ddyx06@126.com[/email] 本帖最后由 淡淡一笑 于 2013-9-10 13:41 编辑
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281 帖
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