咱还年轻，跑吧……（3期）

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山水闲人

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2014-11-17 13:42

utah 发表于 2014-11-17 13:13
被点名了。。。

跑了2年多，这个帖子也一直关注了2年多，从一个200多斤的大胖子跑到现在200半程完赛，下个2年计划：全马！

utah以后表冒充200斤大胖纸啦！

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第 2333 帖

淡淡一笑

资深泡菜

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2014-11-17 13:35

被点名了，可是半月板缝合的关节镜手术还没完全康复，要再跑起来的话，估计得明年了。

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utah

老坛泡菜

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2014-11-17 13:13

被点名了。。。

跑了2年多，这个帖子也一直关注了2年多，从一个200多斤的大胖子跑到现在200半程完赛，下个2年计划：全马！

本帖最后由 utah 于 2014-11-17 13:13 编辑

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山水闲人

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2014-11-17 12:38

dgh5243 发表于 2014-11-17 12:18
大猫这是走呢？还是走呢？

闲庭信步……
没瞧见正喝着呢！泰山啤酒……

本帖最后由山水闲人于 2014-11-17 12:41 编辑

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山水闲人

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2014-11-17 12:36

RockyXia 发表于 2014-11-17 12:34
昨晚跑了12公里~

这路线咋跑得？瞧这分乱哦！

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RockyXia

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2014-11-17 12:34

昨晚跑了12公里~

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山水闲人

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2014-11-17 12:34

RockyXia 发表于 2014-11-17 12:32
问好闲人兄及各位跑友前辈兄台。汇报跑步情况，一直都在不间断的跑着，从今年8月中旬开跑至今，累计跑程305公里了，久违的跑感在慢慢回来了。

恭喜RockyXia兄跑量上300台阶！

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山水闲人

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2014-11-17 12:33

yygzs_52 发表于 2014-11-17 12:07
跑步软件那个方便，简单!

目前看咕咚，就是这个玩意和其他牌子的心率带是否完美链接

很多人都在用，可以去群里交流下。

咱还年轻，跑吧……

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第 2326 帖

RockyXia

泡菜

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2014-11-17 12:32

问好闲人兄及各位跑友前辈兄台。汇报跑步情况，一直都在不间断的跑着，从今年8月中旬开跑至今，累计跑程305公里了，久违的跑感在慢慢回来了。

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山水闲人

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2014-11-17 12:32

巴拉盖发表于 2014-11-17 11:58
我穿跑衫在泰国海边和大理洱海边跑过，为跑群争光了。

好吧，跑群为你骄傲！跑群会记住你的！

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山水闲人

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2014-11-17 12:31

黄河岸边人发表于 2014-11-17 11:50
非常好，建议不用繁体字，很多人不认识。

跑衫设计当时也是大家伙儿一起议的，欢迎@黄河岸边人兄能够参与第二版设计。

咱还年轻，跑吧……

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山水闲人

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2014-11-17 12:28

LONEWOLF 发表于 2014-11-17 11:38
又被山水兄点名了
想问问各位跑友兄弟，你们有没有跑完后腰疼的，我最近跑完后腰特别疼，以前从未有过，到医院体检没发现肾有问题，周六跑了10公里晚上腰就疼，昨天就没敢跑，现在还是难受，稍一弯腰就受不了，像是腰肌劳损。

如果医院查过没事儿的话，给你几点儿建议吧，不一定对哈，仅供参考。
1.跑前跑后拉伸（重点腰肌）；
2.试着调整下跑姿；
3.强化核心力量（核心肌群）锻炼。

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dgh5243

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2014-11-17 12:18

山水闲人发表于 2014-11-17 11:29
无忌跑@泰山

欢迎各位弟兄晒一下无忌跑衫在各地赛事上的靓照

大猫这是走呢？还是走呢？

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yygzs_52

禁言中

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2014-11-17 12:07

跑步软件那个方便，简单!

目前看咕咚，就是这个玩意和其他牌子的心率带是否完美链接
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dgh5243

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2014-11-17 12:02

LONEWOLF 发表于 2014-11-17 11:38
又被山水兄点名了
想问问各位跑友兄弟，你们有没有跑完后腰疼的，我最近跑完后腰特别疼，以前从未有过，到医院体检没发现肾有问题，周六跑了10公里晚上腰就疼，昨天就没敢跑，现在还是难受，稍一弯腰就受不了，像是腰肌劳损。

我曾经有2次跑的过程中后腰疼，活动活动就没事了。

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第 2319 帖

巴拉盖

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2014-11-17 11:58

我穿跑衫在泰国海边和大理洱海边跑过，为跑群争光了。

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黄河岸边人

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2014-11-17 11:52

正面，设计显拘谨，字体等，与无忌表达的意思不符。

那个壁虎的小标，很多私家车车尾上有，泛滥了。 本帖最后由黄河岸边人于 2014-11-17 11:54 编辑

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黄河岸边人

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帖子: 7779

2014-11-17 11:50

山水闲人发表于 2014-11-17 11:06
老西还在吗？貌似早就不理朝政啦。
无忌跑衫，日前群里已经订做了一件，算是第一版吧，喜欢不喜欢先用着再说，目前已经有几位跑友穿着跑过几个赛事了，相信将来会有第二版、第三版的。

非常好，建议不用繁体字，很多人不认识。

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第 2316 帖

LONEWOLF

老坛泡菜

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帖子: 1963

2014-11-17 11:38

又被山水兄点名了

想问问各位跑友兄弟，你们有没有跑完后腰疼的，我最近跑完后腰特别疼，以前从未有过，到医院体检没发现肾有问题，周六跑了10公里晚上腰就疼，昨天就没敢跑，现在还是难受，稍一弯腰就受不了，像是腰肌劳损。

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山水闲人

资深泡菜

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帖子: 11389

2014-11-17 11:29

无忌跑@泰山

欢迎各位弟兄晒一下无忌跑衫在各地赛事上的靓照

登录后可直接显示原图

制造商 : Canon
型号 : Canon EOS 400D DIGITAL
光圈 : f/4.5
曝光时间 : 1/3200
ISO感光度 : 400
焦距 : 150mm

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第 2314 帖

山水闲人

资深泡菜

泡网分: 71.864

主题: 30

帖子: 11389

2014-11-17 11:26

无忌跑@泰山

登录后可直接显示原图

制造商 : Canon
型号 : Canon PowerShot A3500 IS
光圈 : f/2.8
曝光时间 : 1/250
ISO感光度 : 100
焦距 : 5mm

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第 2313 帖

山水闲人

资深泡菜

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主题: 30

帖子: 11389

2014-11-17 11:23

无忌跑友在泰山

登录后可直接显示原图

制造商 : Canon
型号 : Canon PowerShot A3500 IS
光圈 : f/7.9
曝光时间 : 1/250
ISO感光度 : 160
焦距 : 5mm

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第 2312 帖

山水闲人

资深泡菜

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帖子: 11389

2014-11-17 11:06

大梆子发表于 2014-11-17 10:54
又被点名了。

lz能跟老西联系一下，统一搞个无忌的跑步T恤吗？

老西还在吗？貌似早就不理朝政啦。

无忌跑衫，日前群里已经订做了一件，算是第一版吧，喜欢不喜欢先用着再说，目前已经有几位跑友穿着跑过几个赛事了，相信将来会有第二版、第三版的。

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第 2311 帖

大梆子

泡菜

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帖子: 1290

2014-11-17 10:54

山水闲人发表于 2014-11-17 00:53
@419591685
@aha
@Aliu
@Aoxking
@amiao
@atts
@bazhua
@Beyondu ...

又被点名了

。

lz能跟老西联系一下，统一搞个无忌的跑步T恤吗？
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hunternudt

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2014-11-17 10:51

山水闲人发表于 2014-11-17 10:39
原来酱紫……

安全第一，顺其自然，别再纠结。
预祝厦马安全完赛！

我杭马跑完后，感觉很好，于是马上报了厦马（全国最好的赛道嘛，不过今年改了，不好了）。结果训练开始后发现其实有内伤

还是慢慢来，争取完赛吧。毕竟就当去厦门旅游一次，顺便跑马了。

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第 2309 帖

山水闲人

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2014-11-17 10:45

li99 发表于 2014-11-17 10:43
被点名了.哈哈.这半年没好好跑.跑了※※和甘南.跑的断断续续.只跑了上马的半程.成绩还算好了.希望还是以跑为目的.每天十公里.快乐的跑.................

欢迎li99兄！
跑得很强！向你学习！

咱还年轻，跑吧……

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第 2308 帖

山水闲人

资深泡菜

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帖子: 11389

2014-11-17 10:43

valleychow 发表于 2014-11-17 10:30
又点一次啊，哈哈

valleychow兄加油！

symskz 发表于 2014-11-17 10:30
哈哈，本来都懒了，突然好像对全程又有点期待了

你早该跑了！
你还青年，跑吧……
全程终点在向你招手！

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第 2307 帖

li99

老坛泡菜

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帖子: 5883

2014-11-17 10:43

山水闲人发表于 2014-11-17 08:53
@419591685
@aha
@Aliu
@Aoxking
@amiao
@atts
@bazhua
@Beyondu
@Bigwood
@Bluecello
@bushnicon
@棒槌
@半山半海
@巴拉盖
@本塘鱼
@冰镜
@callme书生
@Cathify
@cdhk
@cfun

被点名了.哈哈.这半年没好好跑.跑了※※和甘南.跑的断断续续.只跑了上马的半程.成绩还算好了.希望还是以跑为目的.每天十公里.快乐的跑.................

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第 2306 帖

山水闲人

资深泡菜

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帖子: 11389

2014-11-17 10:39

古宠发表于 2014-11-17 09:32
看地图，石头是在跑白云山呢，慢点是正常的！

原来酱紫……

hunternudt 发表于 2014-11-17 10:06
已经报名了厦马，但感到受脚踝的困扰，纠结去不去跑。
杭马前代表学院参加学校篮球赛，拼得凶，结果脚踝每次赛后有明显但不言中的酸痛。
一周后跑杭马，中途比较痛，但通过跑姿也不是非常痛。杭马过后一周慢跑，没加重的感觉。
但是这周还是几公里后就痛，现在有点担心不敢上量。
但是不训练，厦马的成绩估计不会好于杭马，正纠结中。

安全第一，顺其自然，别再纠结。
预祝厦马安全完赛！

超级玩具发表于 2014-11-17 09:59
好久没来捧场！
今年终于完成首次全马，年跑量超过1000公里，玩了好几次越野，完成任务了，准备冬眠养膘。

祝贺玩具兄完成全马！

半山半海发表于 2014-11-17 09:40
Q群是加了，不知道还有这个帖子，报个到

sunnyquan 发表于 2014-11-17 09:10
已经在这里了，好久没跑了，准备重新跑起来再尝试一次！

乌焦巴弓发表于 2014-11-17 09:37
闲人兄都没有统计过，炮筒子倒是走先一步。
这里常跑5km以上估计有一百来人，一个加强连不是问题；偶然跑一下的就没法统计。

好吧，要不咱就统计一下？看看能有多少人。从今天起开始报名啦……
自此贴以下，前来报到的各位无忌跑友，按ID音序排列置顶。

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第 2305 帖

symskz

泡菜

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2014-11-17 10:30

山水闲人发表于 2014-11-17 08:53
@419591685
@aha
@Aliu
@Aoxking
@amiao
@atts
@bazhua
@Beyondu
@Bigwood
@Bluecello
@bushnicon
@棒槌
@半山半海
@巴拉盖
@本塘鱼
@冰镜
@callme书生
@Cathify
@cdhk
@cfun

哈哈，本来都懒了，突然好像对全程又有点期待了

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