咱还年轻，跑吧……（3期）

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valleychow

泡菜

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2014-11-17 10:30

山水闲人发表于 2014-11-17 08:53
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又点一次啊，哈哈

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第 2303 帖

hunternudt

资深泡菜

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2014-11-17 10:06

山水闲人发表于 2014-11-17 08:53
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已经报名了厦马，但感到受脚踝的困扰，纠结去不去跑。
杭马前代表学院参加学校篮球赛，拼得凶，结果脚踝每次赛后有明显但不言中的酸痛。
一周后跑杭马，中途比较痛，但通过跑姿也不是非常痛。杭马过后一周慢跑，没加重的感觉。
但是这周还是几公里后就痛，现在有点担心不敢上量。
但是不训练，厦马的成绩估计不会好于杭马，正纠结中。

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第 2302 帖

超级玩具

资深泡菜

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2014-11-17 09:59

山水闲人发表于 2014-11-17 08:53
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好久没来捧场！
今年终于完成首次全马，年跑量超过1000公里，玩了好几次越野，完成任务了，准备冬眠养膘。

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第 2301 帖

半山半海

资深泡菜

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2014-11-17 09:40

Q群是加了，不知道还有这个帖子，报个到

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第 2300 帖

乌焦巴弓

陈年泡菜

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2014-11-17 09:37

闲人兄都没有统计过，炮筒子倒是走先一步。
这里常跑5km以上估计有一百来人，一个加强连不是问题；偶然跑一下的就没法统计。

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第 2299 帖

古宠

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2014-11-17 09:32

山水闲人发表于 2014-11-17 08:27
石头状态不好啊？怎么快跟我一样慢啦？

看地图，石头是在跑白云山呢，慢点是正常的！

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第 2298 帖

sunnyquan

泡菜

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2014-11-17 09:10

山水闲人发表于 2014-11-17 08:53
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已经在这里了，好久没跑了，准备重新跑起来再尝试一次！

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山水闲人

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昨天发现有幸被炮筒子兄的帖子点名了，过去一看，嘿，无忌跑者真心不少！
嗯，不错！希望大家多多交流！
自由跑、无忌跑、开心跑……

咱还年轻，跑吧…… 本帖最后由山水闲人于 2014-11-17 08:59 编辑

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山水闲人

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2014-11-17 08:36

烟头儿发表于 2014-11-14 14:26
刚发现这个帖子，跑步新人。

524配速，跑得不慢！

欢迎烟头儿兄加入！
加油！

咱还年轻，跑吧……

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山水闲人

资深泡菜

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2014-11-17 08:34

bluecello 发表于 2014-11-15 13:55
最近两个月跑过的有趣的地方：
在关岛的海边沙滩，雨里跑10公里，跑完扎到海里游泳；
柳江边夜晚雨里10公里；
前天清迈大学晨跑14公里。

跑步如此夫复何求！

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山水闲人

资深泡菜

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2014-11-17 08:32

fsleos 发表于 2014-11-15 15:16
交作业咯

[/quote]
跑得不错！比俺快

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山水闲人

资深泡菜

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2014-11-17 08:31

山山山发表于 2014-11-15 21:44
本周跑的比较完整，easy run，speedwork，lsd 都有了

3山兄跑得太科学啦

葱白

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山水闲人

资深泡菜

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2014-11-17 08:29

yygzs_52 发表于 2014-11-15 23:08
真好，心率和呼吸咋搜集的数据！

要加心率带。
手机+心率带或手表+心率带

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山水闲人

资深泡菜

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2014-11-17 08:27

一石二鸟发表于 2014-11-16 23:16
昨天的LSD，白云山南西南20公里，今天右脚跟后侧有点酸痛。

石头状态不好啊？怎么快跟我一样慢啦？

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奔跑的羚羊

陈年泡菜

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2014-11-16 23:25

hdiskone 发表于 2014-11-16 20:47
百度※※※，免费试用的就可以

好的，非常感谢

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第 2288 帖

一石二鸟

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2014-11-16 23:16

昨天的LSD，白云山南西南20公里，今天右脚跟后侧有点酸痛。

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第 2287 帖

hdiskone

泡菜

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帖子: 520

2014-11-16 20:47

奔跑的羚羊发表于 2014-11-15 22:51
嗯！我先翻翻再说

百度※※※，免费试用的就可以

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第 2286 帖

yygzs_52

禁言中

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帖子: 7791

2014-11-15 23:08

rru 发表于 2014-11-14 09:01
endomondo

真好，心率和呼吸咋搜集的数据！

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第 2285 帖

奔跑的羚羊

陈年泡菜

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2014-11-15 22:51

山水闲人发表于 2014-11-15 08:44
请明白的大神来讲下。
貌似前面好像有人说过，翻翻看吧。

嗯！我先翻翻再说

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第 2284 帖

山山山

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2014-11-15 21:44

本周跑的比较完整，easy run，speedwork，lsd 都有了

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fsleos

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2014-11-15 15:16

图呢

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第 2282 帖

fsleos

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2014-11-15 15:16

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第 2281 帖

rru

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2014-11-15 14:05

bluecello 发表于 2014-11-15 13:55
最近两个月跑过的有趣的地方：
在关岛的海边沙滩，雨里跑10公里，跑完扎到海里游泳；
柳江边夜晚雨里10公里；
前天清迈大学晨跑14公里。

舒服

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第 2280 帖

bluecello

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2014-11-15 13:55

最近两个月跑过的有趣的地方：
在关岛的海边沙滩，雨里跑10公里，跑完扎到海里游泳；
柳江边夜晚雨里10公里；
前天清迈大学晨跑14公里。

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山水闲人

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2014-11-15 08:44

奔跑的羚羊发表于 2014-11-14 08:38
我的从来没显示该，求※※※※的小路

请明白的大神来讲下。貌似前面好像有人说过，翻翻看吧。
本帖由 Windows Phone_1.0.7.0 客户端发布

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2014-11-14 21:02

rru 发表于 2014-11-14 09:01
endomondo

抄收，多谢。

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奔跑的羚羊

陈年泡菜

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2014-11-14 16:38

山水闲人发表于 2014-11-14 15:38
endomondo经常不显示地图。
要※※※※。

我的从来没显示该，求※※※※的小路

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山水闲人

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2014-11-14 15:41

烟头儿发表于 2014-11-14 14:26
刚发现这个帖子，跑步新人。

欢迎加入！跑得很快啊！加油！

咱还年轻，跑吧……

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山水闲人

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2014-11-14 15:39

巴拉盖发表于 2014-11-14 14:04
我的体重昨晚跑完68.4，离65还有距离。

你跑辣么快辣么多，体重很快就降下来了。但要管住嘴哦！

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