主题：有没有喜欢中长跑的?
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第
14 帖
不羁:
三亚铁人三项不错，可惜我是旱鸭子。
我只能计划跑马拉,最向往的赛事是boston马拉松，计划在3小时内完成。
哈娜斯:
胖得也这么彻底，太厉害了。
还是应该进行些活动了，否则很难出远门FB采风了。
medley:
试一试正骨水+冰敷, 效果似乎比用那些很贵的药好.
鞋子可能有问题，跑者买鞋子不应该看样式美观。
大多数人需要motion control:Adidas super nova control,GT 2070等
中国克格勃
你简直是超人，俺们快速的跳200个就累得要截肢的感觉。
[老赫 编辑于 2003-05-23 19:35]
三亚铁人三项不错，可惜我是旱鸭子。
我只能计划跑马拉,最向往的赛事是boston马拉松，计划在3小时内完成。
哈娜斯:
胖得也这么彻底，太厉害了。
还是应该进行些活动了，否则很难出远门FB采风了。
medley:
试一试正骨水+冰敷, 效果似乎比用那些很贵的药好.
鞋子可能有问题，跑者买鞋子不应该看样式美观。
大多数人需要motion control:Adidas super nova control,GT 2070等
中国克格勃
你简直是超人，俺们快速的跳200个就累得要截肢的感觉。
[老赫 编辑于 2003-05-23 19:35]
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12 帖
老赫：俺400最好成绩是51秒，还成吧
现在不敢轻言运动了，因为脚上有二种病，
一是，跟痛症。大夫一般是胖人容易得这病
二是，滑囊炎。稍一运动便疼痛万分。
现在不敢轻言运动了，因为脚上有二种病，
一是，跟痛症。大夫一般是胖人容易得这病
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第
10 帖
nicknack:
那看20min里跑多快，9km/hr的缓慢跑法是不太痛苦的，基本属于有氧范畴，
那么20min至少也是中跑了，以后增加跑的时间吧。
BTIGER:
1k 2'46'',这么快啊!已经属于体尖了
哈娜斯:
其实长距离的跑是很有瘾的，就和器材中毒一样，
可能是学校老师长期逼着人跑令人厌烦，
使大多数人没有体会到这种感觉。
俺一天不跑浑身就不舒服，现在是两天跑一次，
不为健身，减肥，只是喜欢跑起来的感觉，
体会途中心理的斗争和自己思想对话的过程，
喜欢跑完全程那一刹那的感觉。
看着跑满里程报废的鞋子，非常有成就感。
但是如果有人逼你为什么目的跑，就比较痛苦了。
hawkdai:
你们怎么都比我的P.B好啊!
medley:
你也是“器材论”的爱好者啊！
shin splints前年我也遇到过，而且由于当时路跑瘾太大，不愿意停下来，
差不多半年，那个痛啊~~~~什么药都不顶，
现在就主要是增长距离，不敢贸然提高速度了。
[老赫 编辑于 2003-05-23 12:41]
那看20min里跑多快，9km/hr的缓慢跑法是不太痛苦的，基本属于有氧范畴，
那么20min至少也是中跑了，以后增加跑的时间吧。
BTIGER:
1k 2'46'',这么快啊!已经属于体尖了
哈娜斯:
其实长距离的跑是很有瘾的，就和器材中毒一样，
可能是学校老师长期逼着人跑令人厌烦，
使大多数人没有体会到这种感觉。
俺一天不跑浑身就不舒服，现在是两天跑一次，
不为健身，减肥，只是喜欢跑起来的感觉，
体会途中心理的斗争和自己思想对话的过程，
喜欢跑完全程那一刹那的感觉。
看着跑满里程报废的鞋子，非常有成就感。
但是如果有人逼你为什么目的跑，就比较痛苦了。
hawkdai:
你们怎么都比我的P.B好啊!
medley:
你也是“器材论”的爱好者啊！
shin splints前年我也遇到过，而且由于当时路跑瘾太大，不愿意停下来，
差不多半年，那个痛啊~~~~什么药都不顶，
现在就主要是增长距离，不敢贸然提高速度了。
[老赫 编辑于 2003-05-23 12:41]
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6 帖
老赫:
俺上学的时候是练全能的，主要靠中长跑和标枪、铁饼拿分。当时每天至少要跑6KM。后来胳膊受了伤，就只好停了......,这些都是18年前了，记得当时的1000m成绩好像是2'46".现在胖的都有些跑不动了。
[BTIGER 编辑于 2003-05-23 11:31]
俺上学的时候是练全能的，主要靠中长跑和标枪、铁饼拿分。当时每天至少要跑6KM。后来胳膊受了伤，就只好停了......,这些都是18年前了，记得当时的1000m成绩好像是2'46".现在胖的都有些跑不动了。
[BTIGER 编辑于 2003-05-23 11:31]
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5 帖
老赫:俺是特别讨厌中长跑。
俺做运动员的时候专项是短跑，俺的耐力差一些。
每次训练前围差操场跑15圈热身都令俺受不了。
教练说俺如果不提高耐力训练，无氧代谢能力是不容易提高的。自然成绩也无法提高了。
呵呵，十年前的事了。
现在是想通过中长跑的练习来减肥，难啊
俺做运动员的时候专项是短跑，俺的耐力差一些。
每次训练前围差操场跑15圈热身都令俺受不了。
教练说俺如果不提高耐力训练，无氧代谢能力是不容易提高的。自然成绩也无法提高了。
呵呵，十年前的事了。
现在是想通过中长跑的练习来减肥，难啊
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第
4 帖
my record: 1000m 3'15''(23 years old)
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第
2 帖
类型:业余爱好
训练量:每周35公里左右，山地，公路，跑步机，训练场均练习
最喜爱类型:公路跑
1500m最好成绩:5'45''(什么时候才能赶上奎罗伊啊 )
最喜欢运动员:Steve Prefontain,El Guerrouj
最喜欢教练:Bill Bowerman
装备:
Adidas climalight,clima warm,
Shox D,Air Max(black),Mizuno Vector,Asics 2070,Air Crestted Butte(雨天用),
有没有喜欢1 mile,5 km,10km,Half marathon或者marathon的跑友啊?
[老赫 编辑于 2003-05-23 09:14]
训练量:每周35公里左右，山地，公路，跑步机，训练场均练习
最喜爱类型:公路跑
1500m最好成绩:5'45''(什么时候才能赶上奎罗伊啊
)最喜欢运动员:Steve Prefontain,El Guerrouj
最喜欢教练:Bill Bowerman
装备:
Adidas climalight,clima warm,
Shox D,Air Max(black),Mizuno Vector,Asics 2070,Air Crestted Butte(雨天用),
有没有喜欢1 mile,5 km,10km,Half marathon或者marathon的跑友啊?
[老赫 编辑于 2003-05-23 09:14]
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回复主题： 有没有喜欢中长跑的?
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