咱还年轻，跑吧……（6期）

主题：咱还年轻，跑吧……（6期）

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巴拉盖

陈年泡菜

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2018-10-30 14:41

中午5km恢复跑。配速528，均心141。
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如风望月

泡菜

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2018-10-30 14:40

有哪位大哥了解美津浓的吗？想问下Rider21跟Ultima10相比，哪个好？

另：本人养生跑，配速6分，现在穿飞马34，有没有好的跑鞋推荐？双11想搞双跑鞋……

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li99

老坛泡菜

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2018-10-30 13:00

午跑十公里
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7208EXP

泡菜

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2018-10-30 12:36

听着和跑步节奏一致的音乐感觉特别不累。

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7208EXP

泡菜

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2018-10-30 07:36

喜欢跑步的，鞋子很重要，跑步的姿势也很重要（网上又很多介绍的文章视频）。感觉在跑步机上跑比在马路上跑好一点，因为跑步机的减震设计会吸收一点脚掌着地的冲击。

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7208EXP

泡菜

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2018-10-30 07:32

都说跑步伤膝盖。。。我喜欢跑步，接着跑吧，管他呢，自己感觉好就行。

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li99

老坛泡菜

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2018-10-29 16:53

巴拉盖发表于 2018-10-29 15:08
午间23km＋700米游泳放松。

今天明显心率较高。

广州好热，巴兄还可以慢点，忘了速度最好，就用心率来跑。

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巴拉盖

陈年泡菜

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2018-10-29 15:08

午间23km＋700米游泳放松。

今天明显心率较高。
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li99

老坛泡菜

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2018-10-29 12:57

午跑十公里。
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巴拉盖

陈年泡菜

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2018-10-28 19:31

highin 发表于 2018-10-28 11:00
今天跑了上马前最后一个30 LSD

犀利。
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jmxq

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2018-10-28 19:15

highin 发表于 2018-10-28 19:00
今天跑了上马前最后一个30 LSD

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highin

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2018-10-28 19:00

今天跑了上马前最后一个30 LSD

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巴拉盖

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2018-10-28 11:54

li99 发表于 2018-10-28 09:51
均心158，兵不刃血，气不喘跑完上马前第二场热身赛，凤阳半程，服务真好！

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li99

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2018-10-28 10:12

做私兔把徒弟带进第五，可惜最后一公里她掉了，不然第二，可惜。
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jmxq

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2018-10-28 09:56

li99 发表于 2018-10-28 09:51
均心158，兵不刃血，气不喘跑完上马前第二场热身赛，凤阳半程，服务真好！

牛

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li99

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2018-10-28 09:51

均心158，兵不刃血，气不喘跑完上马前第二场热身赛，凤阳半程，服务真好！
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巴拉盖

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2018-10-27 21:12

本周跑量53km。

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巴拉盖

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2018-10-27 21:12

夜跑5km，平均心率143，明天休息日。

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2018-10-27 19:51

继续
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2018-10-27 11:41

angoeng 发表于 2018-10-27 10:10
这还没发全力跑啊

老哥，我也就这能力了。
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angoeng

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2018-10-27 10:10

li99 发表于 2018-10-27 09:36
系统跑步比赛，或45岁以上年龄第一

这还没发全力跑啊

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2018-10-27 09:36

系统跑步比赛，或45岁以上年龄第一
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山水闲人

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2018-10-27 08:29

终于恢复跑步。
周末晨跑10km。
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2018-10-26 15:27

附张秋色照片😀
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jmxq

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2018-10-26 15:14

下午慢跑
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巴拉盖

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2018-10-26 14:08

中午10km，平均心率141。

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li99

老坛泡菜

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2018-10-26 12:54

中午慢跑2公里
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