主题：咱还年轻，跑吧……（3期）
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radius 发表于 2014-8-20 00:24
这是什么软件？我也需要一个这样能引用国内地图的软件，google地图现在完全上不去，用的时候还要翻墙，麻烦死。
Garmin connect，在电脑上可以选择不同的地图，Google地图有偏移。网站偶尔打不开。
用的是Garmin Forerunner 220，感觉还不错。
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1673 帖
山山山 发表于 2014-8-10 00:56
老婆真好！ 俺的跑鞋从来不洗，特别是白的，反正洗了还得脏，顶多泥水粘多了简单刷刷
月黑风高空气好，完成首个30+，又向全马迈近一步。garmin connect 还是登陆不了，登录页面瘫痪没反应，请教佳明用家咋回事啊，电脑问题还是网站问题，不会是俺RP问题吧
鞋最好别洗，洗了底容易脱胶，好鞋坏鞋都这毛病，反正我有两双鞋就是老婆洗后没多久就发现脱胶了，也许赶巧了吧，反正我是不让她再洗我的鞋了，穿到坏算。
garmin这么难用啊，我还打算买呢，看来又省钱了，什么时候国内有服务器再说吧。
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rken 发表于 2014-8-11 09:52
艹~！我终于明白我的脚指甲怎么回事了。。
每个月150~200km的量，一直穿迪卡侬200多的鞋，一个多月前就发现右脚小指、大指指甲出问题了，缠好纱布胶带后跑感觉还好些。上个礼拜开始换gt2000了。换新鞋后，就是感觉鞋底有点软、厚，脚、小腿容易疲劳，可能不太适应。
我也感觉鞋底软容易累，不如迪卡侬的便宜鞋跑着轻松。
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1671 帖
cdhk 发表于 2014-8-16 21:06
今天上海很凉爽，世纪公园跑了三圈
这是什么软件？我也需要一个这样能引用国内地图的软件，google地图现在完全上不去，用的时候还要翻墙，麻烦死。
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419591685 发表于 2014-8-19 17:36
我看好你！
哎，再练半年看看
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山水闲人 发表于 2014-8-19 12:20
哈哈……俺这不用准备，随心所欲，自由跑，无忌跑，跑到哪儿算哪儿，届时能跑下来就跑，跑不下来就不跑，管他呢！
大哥，随心所欲，香菇，纵欲，这几天是肿么了！
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symskz 发表于 2014-8-19 12:41
不行，尽全力也进不了140啊
我看好你！
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他乡的草 发表于 2014-8-19 15:40
有点拼不过兄弟们啦！
左脚跟疼和右膝盖疼有点加重的趋势，听从建议，全面休跑4周。这期间练练上肢力量和腹肌，改游泳。
4周以后见！
引用群规：
最终让自己受伤的，
不是腿，
不是鞋, 不是路，
是...
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8月17，5k。
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山水闲人 发表于 2014-08-19 12:17你牛！你牛好不啦！
下次把半程跑个130给哥看看？...
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rru 发表于 2014-8-19 12:15
大哥牛
这也牛啊？你说的是：蜗牛吧？
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巴拉盖 发表于 2014-8-19 11:59
在这里是菜鸟水平。
不菜，比俺强多了！
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419591685 发表于 2014-8-19 11:04
大哥该为全麻坐坐准备了吧？
哈哈……俺这不用准备，随心所欲，自由跑，无忌跑，跑到哪儿算哪儿，届时能跑下来就跑，跑不下来就不跑，管他呢！
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symskz 发表于 2014-8-18 22:59
今天纵欲了，撸了个半马
你牛！你牛好不啦！
下次把半程跑个130给哥看看？
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symskz 发表于 2014-8-18 22:59
今天纵欲了，撸了个半马
不是人啊
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山水闲人 发表于 2014-8-19 12:14
2014.08.19 星期二 晴 早晨6:00实时气温20℃，空气指数83，湿度100。
晨跑5.00 km，用时33m:50s，平均配速6:46 min/km，热量消耗380 kcal，跑后测体重67.6kg。
起初感觉有点儿跑不动，跑开后跑速提起来了，自己感觉后程跑得挺快也挺轻松。5k，比昨天用时多50秒。
大哥牛
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2014.08.19 星期二 晴 早晨6:00实时气温20℃，空气指数83，湿度100。
晨跑5.00 km，用时33m:50s，平均配速6:46 min/km，热量消耗380 kcal，跑后测体重67.6kg。
起初感觉有点儿跑不动，跑开后跑速提起来了，自己感觉后程跑得挺快也挺轻松。5k，比昨天用时多50秒。
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419591685 发表于 2014-08-19 11:02牛掰！
在这里是菜鸟水平。
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山水闲人 发表于 2014-8-16 12:33
2014.08.16 星期六 晴 早晨6:00实时气温23℃，空气指数137，湿度84。
晨跑12.00 km，用时1h:35m:30s，平均配速7:57 min/km，热量消耗910 kcal，跑后测体重66.5kg。
好久没跑10k以上了，连续休了三天之后，今早终于跑了一个12k，跑得还算轻松，中间因故停下两次，所以全程时间较长，平均配速接近8分钟。不管怎样，跑起来还是非常舒服的。
大哥该为全麻坐坐准备了吧？
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巴拉盖 发表于 2014-8-15 08:52
平均心率148。
牛掰！
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symskz 发表于 2014-8-18 22:59
今天纵欲了，撸了个半马
小鲁怡情！
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一石二鸟 发表于 2014-8-19 00:05
143！香菇猴雷嗨！
谢石头夸奖
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symskz 发表于 2014-8-18 22:59
今天纵欲了，撸了个半马
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2014.08.18 星期一 晴 早晨6:00实时气温21℃，空气指数122，湿度97。
晨跑5.00 km，用时33m:00s，平均配速6:36 min/km，热量消耗379 kcal，跑后测体重66.6kg。
今早跑得好像快了点儿。近期ENDOMONDO网站不畅，地图不显；GPS始终不稳，信号时断时续，要么严重漂移，要么搜星不到，令人抓狂！
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夜阑珊 发表于 2014-8-16 14:16
LP从美国带回kayano 20夜光版、triumph 11。哈哈，再偷懒不好好跑要打PP了。
LP给力啊！
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LP从美国带回kayano 20夜光版、triumph 11。哈哈，再偷懒不好好跑要打PP了。
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