主题：咱还年轻，跑吧……（3期）
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hdiskone 发表于 2014-8-11 15:45
不是RP问题，是garmin connect的问题，用※※※代理吧，我最近几个月都是用※※※代理，能正常使用。直连的话成功率极低。
用※※※代理？咋用啊？不明觉厉！求详解。
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1613 帖
大梆子 发表于 2014-8-11 16:31
周六一早跑步，刚刚入门，第一次跑7公里。
配速609，比我快！向您学习！
欢迎加入跑步！
咱还年轻，跑吧……
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1612 帖
管中豹 发表于 2014-8-11 20:10
新的一周开始了，跑哇！
新下了endomondo，加入。。。
[email]koullnow@263.net[/email]
欢迎！欢迎！
已加入置顶。
咱还年轻，跑吧……
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1611 帖
connoisseur 发表于 2014-8-11 20:16
看来不是啥大事啊
我五一参加东马跑黑一个，今早刚刚完全脱落。
这已经不是第一次了。
而且，每个人都会有的。
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第
1610 帖
2014.08.12 星期二 晴 早晨5:00实时气温19℃，空气指数138，湿度99。
晨跑5.00 km，用时32m:23s，平均配速6:29 min/km，热量消耗388 kcal，跑后测体重67.3kg。
周六跟儿子下海游泳划船玩儿疯了，周日到昨天全身疲惫，今早休息过来了。早晨跑起后很快进入状态，第2k开始越跑越觉得脚下轻松，5k结束后看了下，平均配速到了629，这差不多已经是自己最好速度了。
近日连续几天吃得多了些，体重迅猛回升，昨天测得67.8，今天测得67.3，比上周肥了1kg。
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1609 帖
山水闲人 发表于 2014-8-11 08:18
那谁谁不是说过么，脚趾甲没黑过您都不好意思说自己是跑步的。
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1608 帖
今天还同时用了runtastic pro，和endomondo记录数据略不同。。。
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1607 帖
新的一周开始了，跑哇！
新下了endomondo，加入。。。
koullnow@263.net
本帖由安卓客户端编辑于：2014-08-11 20:13:17
新下了endomondo，加入。。。
koullnow@263.net
本帖由安卓客户端编辑于：2014-08-11 20:13:17
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1606 帖
周六一早跑步，刚刚入门，第一次跑7公里。
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1605 帖
山山山 发表于 2014-8-10 00:56
老婆真好！ 俺的跑鞋从来不洗，特别是白的，反正洗了还得脏，顶多泥水粘多了简单刷刷
月黑风高空气好，完成首个30+，又向全马迈近一步。garmin connect 还是登陆不了，登录页面瘫痪没反应，请教佳明用家咋回事啊，电脑问题还是网站问题，不会是俺RP问题吧
不是RP问题，是garmin connect的问题，用※※※代理吧，我最近几个月都是用※※※代理，能正常使用。直连的话成功率极低。
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1604 帖
山水闲人 发表于 2014-8-11 08:22
跑走可以分开的，在“运动模式”里选择一下就行。
建议换用ENDOMONDO吧，这样就可以加入本帖ENDOMONDO排名榜，与大家一起跑（详见顶楼）。
咱还年轻，跑吧……
谢谢。
是的，运动模式走和跑是分开的，不过貌似在运转中没法选择，要改变模式的话还得先停止。俺懒，就不那么讲究了。。。
有空看看你推荐的ENDOMONDO。
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1603 帖
一石二鸟 发表于 2014-8-10 00:06
你这样容易导致黑甲，跑鞋的钱最不能省。
艹~！我终于明白我的脚指甲怎么回事了。。
每个月150~200km的量，一直穿迪卡侬200多的鞋，一个多月前就发现右脚小指、大指指甲出问题了，缠好纱布胶带后跑感觉还好些。上个礼拜开始换gt2000了。换新鞋后，就是感觉鞋底有点软、厚，脚、小腿容易疲劳，可能不太适应。
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1602 帖
marlboro71 发表于 2014-8-8 21:25
不是。
这个是游了泳之后跑的。
感觉浑身活动开了
跑的时候正好有骑行的跟着自行车跑了一段
但这么跑耐力不长久
万兄跑霸一枚。
鉴定完毕。
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1601 帖
时空奏鸣 发表于 2014-8-8 23:10
晚上跑了16圈，都是被你们刷数据刺激的
找着感觉了吧！
加油！
咱还年轻，跑吧……
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1600 帖
林听 发表于 2014-8-9 23:04
本来今天不跑的，昨天已经跑了5公里的。
今天我这午后大雨滂沱，晚上空气特好，舍不得浪费好天气啊——跑了6公里，骑车9公里。。
由于下雨，没舍得穿asics，脚拇趾被李宁磨得发红了，有点痛——李宁鞋子包脚性能不好，前后滑动，导致拇趾杵到鞋尖。
所以说：鞋子好不好只有脚知道。
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1599 帖
山山山 发表于 2014-8-10 00:56
老婆真好！ 俺的跑鞋从来不洗，特别是白的，反正洗了还得脏，顶多泥水粘多了简单刷刷
月黑风高空气好，完成首个30+，又向全马迈近一步。garmin connect 还是登陆不了，登录页面瘫痪没反应，请教佳明用家咋回事啊，电脑问题还是网站问题，不会是俺RP问题吧
山兄真跑霸！
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1598 帖
管中豹 发表于 2014-8-10 08:06
上周开始跑步，从网上下了个runtastic pro。。。看了前面链接的一些文章，感觉我是不是跑的有点快了?
快慢都是相对的，根据自己情况确定，感觉舒适就好。反正您这速度对我来说拼了老命也达不到了！
建议换用ENDOMONDO吧，这样就可以加入本帖ENDOMONDO排名榜，与大家一起跑（详见顶楼）。
咱还年轻，跑吧……
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1597 帖
lancelee 发表于 2014-8-10 08:45
7月份记录在案的15次，共计里程94.7kM。不过我这是很慢的跑 + 快走的混合物。
跑走可以分开的，在“运动模式”里选择一下就行。
建议换用ENDOMONDO吧，这样就可以加入本帖ENDOMONDO排名榜，与大家一起跑（详见顶楼）。
咱还年轻，跑吧……
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1596 帖
connoisseur 发表于 2014-8-10 09:38
看到您的回复俺低头一看发现右脚大拇指旁边那个脚指头指甲竟然是紫色的，汗，前几天跑步的时候感觉这个脚指头有点疼，跑几圈就没感觉了，没想到成这样了，鞋子没换过，咋会这样呢
那谁谁不是说过么，脚趾甲没黑过您都不好意思说自己是跑步的。
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1595 帖
朝茶夕酒 发表于 2014-8-11 01:30
今早跑个步
这地方好啊！
这环境，哪是跑步啊，直接就是心肺强化保健哦！
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1594 帖
今早跑个步
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一石二鸟 发表于 2014-8-10 00:06
你这样容易导致黑甲，跑鞋的钱最不能省。
看到您的回复俺低头一看发现右脚大拇指旁边那个脚指头指甲竟然是紫色的，汗，前几天跑步的时候感觉这个脚指头有点疼，跑几圈就没感觉了，没想到成这样了，鞋子没换过，咋会这样呢
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1592 帖
7月份记录在案的15次，共计里程94.7kM。不过我这是很慢的跑 + 快走的混合物。 本帖最后由 lancelee 于 2014-8-10 08:46 编辑
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1591 帖
上周开始跑步，从网上下了个runtastic pro。。。看了前面链接的一些文章，感觉我是不是跑的有点快了?
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1590 帖
2014.08.10 星期日
有雾的早晨，海滨栈道舒适跑50分钟，6km。慢啊！
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1589 帖
山山山 发表于 2014-8-10 00:56
老婆真好！ 俺的跑鞋从来不洗，特别是白的，反正洗了还得脏，顶多泥水粘多了简单刷刷
月黑风高空气好，完成首个30+，又向全马迈近一步。garmin connect 还是登陆不了，登录页面瘫痪没反应，请教佳明用家咋回事啊，电脑问题还是网站问题，不会是俺RP问题吧
跑霸，您好。
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1588 帖
林听 发表于 2014-8-10 00:14
没省啊，弄了三双亚瑟士的。
珍惜老婆的劳动成果，刚洗的。怕脏了。
老婆真好！
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1587 帖
一石二鸟 发表于 2014-8-10 00:06
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没省啊，弄了三双亚瑟士的。
珍惜老婆的劳动成果，刚洗的。怕脏了。
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林听 发表于 2014-8-9 23:04
本来今天不跑的，昨天已经跑了5公里的。
今天我这午后大雨滂沱，晚上空气特好，舍不得浪费好天气啊——跑了6公里，骑车9公里。。
由于下雨，没舍得穿asics，脚拇趾被李宁磨得发红了，有点痛——李宁鞋子包脚性能不好，前后滑动，导致拇趾杵到鞋尖。
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1585 帖
乌焦巴弓 发表于 2014-8-9 20:54
今早跑了6km，广州的早晨还是相当热。
本来今天不跑的，昨天已经跑了5公里的。
今天我这午后大雨滂沱，晚上空气特好，舍不得浪费好天气啊——跑了6公里，骑车9公里。。
由于下雨，没舍得穿asics，脚拇趾被李宁磨得发红了，有点痛——李宁鞋子包脚性能不好，前后滑动，导致拇趾杵到鞋尖。
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1584 帖
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