主题：咱还年轻，跑吧……（6期）
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还是早晨凉快点
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打卡
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2022 帖
angoeng 发表于 2019-06-27 19:34鸭川河的确是京都的跑步圣地，自然环境良好，河水清清浅浅的，但能见到的野生鲤鱼都足有半米长，河里总有鹳、隼、乌鸦这类大型鸟类出没嬉戏。
...
夜鹭和白鹭。
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2021 帖
angoeng 发表于 2019-6-27 19:34
鸭川河的确是京都的跑步圣地，自然环境良好，河水清清浅浅的，但能见到的野生鲤鱼都足有半米长，河里总有鹳、隼、乌鸦这类大型鸟类出没嬉戏。
这是我一天傍晚用微单拍的。
每天都跑得心旷神怡
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2020 帖
Runningwater 发表于 2019-6-27 19:19
天天这里跑的确舒爽
鸭川河的确是京都的跑步圣地，自然环境良好，河水清清浅浅的，但能见到的野生鲤鱼都足有半米长，河里总有鹳、隼、乌鸦这类大型鸟类出没嬉戏。
这是我一天傍晚用微单拍的。
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2019 帖
angoeng 发表于 2019-6-27 16:17
村上春树喜欢慢跑的鸭川河
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2018 帖
angoeng 发表于 2019-06-27 16:06陪老妈去日本自由行了几天，今天该回国了。
在日本跑了6次，包括3条经典跑步线路：京都的鸭川河、镰仓的海岸线、东京的皇居外围。
...
跑步的意义。
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2017 帖
jordan713 发表于 2019-6-27 17:32
羡慕 换我不带手机可能会迷路
怎么可能不带手机呢，跑丢了我也回不去呀，全指望Google地图呢。
一方面为了认路，另一方面也为了拍几张沿途景色，所以6次跑步只有2次没拿手机。
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2016 帖
angoeng 发表于 2019-06-27 16:06陪老妈去日本自由行了几天，今天该回国了。
在日本跑了6次，包括3条经典跑步线路：京都的鸭川河、镰仓的海岸线、东京的皇居外围。
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羡慕 换我不带手机可能会迷路
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2015 帖
angoeng 发表于 2019-6-27 16:06
陪老妈去日本自由行了几天，今天该回国了。
在日本跑了6次，包括3条经典跑步线路：京都的鸭川河、镰仓的海岸线、东京的皇居外围。
这个速度真厉害
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2014 帖
东京皇宫外围，完整无间断的5km环路，但也有至少20米的上下坡高差，跑起来畅快而不单调。
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2013 帖
angoeng 发表于 2019-6-27 16:17
村上春树喜欢慢跑的鸭川河
日本跑步氛围应该很好的
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2012 帖
镰仓的海岸线，跑的那天凌晨正在下雨，整个线路只有我一个跑步的。
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2011 帖
村上春树喜欢慢跑的鸭川河
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2010 帖
陪老妈去日本自由行了几天，今天该回国了。
在日本跑了6次，包括3条经典跑步线路：京都的鸭川河、镰仓的海岸线、东京的皇居外围。
在日本跑了6次，包括3条经典跑步线路：京都的鸭川河、镰仓的海岸线、东京的皇居外围。
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2009 帖
跑步机M配速，均心144。
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2008 帖
越不跑就越不想跑！
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2006 帖
晨跑8km，心率高。
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出差归来及时打卡
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jordan713 发表于 2019-06-24 20:17今天可以打个卡，戴着佳明，穿着zoomfly，堂堂正正破了个人半马纪录。上个纪录是1小时33分钟，但是用手机测的，实际应该是1小时37分钟。...
恭喜恭喜！
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2003 帖
巴拉盖 发表于 2019-06-15 22:37主要天气原因，太热。
我4月以来都没超过10km了。
...
你说得对，还真有关。
今天状态很好，半马跑得很轻松，一气呵成没有停顿没有补水，跑完也不累。跑时27°很舒服，一扫上回颓势。
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2002 帖
今天可以打个卡，戴着佳明，穿着zoomfly，堂堂正正破了个人半马纪录。上个纪录是1小时33分钟，但是用手机测的，实际应该是1小时37分钟。这回提高到1小时28分多，终于进了130。
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2001 帖
新的一周，打卡
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yegang 发表于 2019-6-22 18:03
跑了大半年，现在大概每月100公里。
步频不错，100km这个量健康跑非常合适。
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1998 帖
dongdong603 发表于 2019-6-22 17:58
太热了，中暑的感觉，勉强干了5公里。
这种天气，5km足够了。热的太可怕了。
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第
1997 帖
跑了大半年，现在大概每月100公里。
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1996 帖
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