主题：咱还年轻，跑吧……（7期）
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巴拉盖 发表于 2020-4-21 18:38
呼吸速率不知道什么原理。
Garmin 设备采用 Firstbeat 对乳酸阈值的侦测方法，它依据使用者的心率变异值侦测呼吸速率 (呼吸困难的程度)。吸气与呼气的过程会对心率变异值(HRV) 的间隔时间产生微小的变化，当这些变化被解码并与其他体能表现数据结合后，即可识别出您心率中的同步变化，指出运动强度超过乳酸阈值的时间点。
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chand 发表于 2020-04-21 08:25入了945，固件V4.20版本，感觉90分以上。
呼吸速率不知道什么原理。
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今天第二跑，均心139一个高有氧。
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入了945，固件V4.20版本，感觉90分以上。
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昨晚带小孩体育作业，4km配速720。
今晚10km，开始热的跑完湿鞋了。
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Runningwater 发表于 2020-4-20 18:13
开车，电瓶车，跑步居然心跳一样。。 新司机？
只能说大家对准的定义不同。。 呃。。看了看注册时间，或许我又多嘴了
呃，关于心率，这个确实没问题的，我们这里现在非常的闷热，从时间上看就知道那时候刚下班，从楼上去停车场拿车，这心率很正常。
再给你看一下运动数据，今天的无效数据都没删。
关于注册时间，为什么这时候注册，那还得从一只蝙蝠说起
这段时间，被老西关小黑屋、拧嘴的不只我一个
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再跑一个低有氧，心率135，五公里
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Enum 发表于 2020-4-20 15:39
手表处于跑步模式下的三种方式
开车，电瓶车，跑步居然心跳一样。。 新司机？
Enum 发表于 2020-4-20 18:06
华为GT一代，用了蛮久了，步频步数、心率都挺准的。
只能说大家对准的定义不同。 本帖最后由 Runningwater 于 2020-4-20 18:19 编辑
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花坛 发表于 2020-4-20 12:10
佩戴方式已经很仔细了，连续两次跑步都是这样，
有没有人验证一下，有人说开启跑步模式后，骑上电动车跑，看心率，或者骑自行车跑看心率，看看到底是测还是算？
手表戴7天，手腕勒成这样了，也许是过敏，这还是取下来三天拍的，刚去下更红
硅胶表带过敏吧，换条尼龙的就好了
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花坛 发表于 2020-4-20 17:14
看来那说法是黑，
你这心率靠谱，是华为GT2还是荣耀magic2
我前面用的是magic2，步频步数都不对，
华为GT一代，用了蛮久了，步频步数、心率都挺准的。
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晚跑一个高有氧，均心146，五公里。
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花坛 发表于 2020-4-20 12:10
佩戴方式已经很仔细了，连续两次跑步都是这样，
有没有人验证一下，有人说开启跑步模式后，骑上电动车跑，看心率，或者骑自行车跑看心率，看看到底是测还是算？
手表戴7天，手腕勒成这样了，也许是过敏，这还是取下来三天拍的，刚去下更红
手表处于跑步模式下的三种方式
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jordan713 发表于 2020-04-20 04:57跑完补水一升再称的，跑个半马不至于流汗一升啊
广州夏天10km可能都有1L
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四方天天 发表于 2020-4-20 11:06
没什么运动两小时能消耗500可脂肪，那点体重差异主要是水分流出。
跑完补水一升再称的，跑个半马不至于流汗一升啊
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花坛 发表于 2020-4-20 12:10
佩戴方式已经很仔细了，连续两次跑步都是这样，
有没有人验证一下，有人说开启跑步模式后，骑上电动车跑，看心率，或者骑自行车跑看心率，看看到底是测还是算？
手表戴7天，手腕勒成这样了，也许是过敏，这还是取下来三天拍的，刚去下更红
戴手表很红或出现瘙痒那是人工性荨麻疹，戴松点并保持表带和皮肤干爽可以缓解。
然后，开启跑步模式后骑上电动车跑，这个我今天晚上验证一下。
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花坛 发表于 2020-4-19 10:19
你的这个看着是差不多准确的，我的那个不知咋回事了，已退
静息心率是准确的，和我欧姆龙血压计比对过，运动的实时心率怕是不准，平均心率也许会差不多 ，我那个怀疑平均心率也不对，动不动180
另外据反映，骑行模式也是差不多准确的
室内跑步心率好像基本靠猜
优点，GPS定位，搜星速度飞快，尤其是那个自带扬声器，算是很清楚，马路环境噪音下也能听清楚。
搞不清楚，按说手表个体差异不应该这么大，软件问题？手机上华为运动健康也跟咕咚是一致的，说明算法也应该没啥问题，最大可能是这个软件版本的问题，我看也有人反映步频超高的，
如果跑步的时候心率突然变得超高，一停下来心率马上降得很低，这种情况就是佩戴问题，仔细看说明书，说明书上有提到正确的佩戴方式，其实最简单是就是把表带勒紧点。
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jordan713 发表于 2020-4-19 15:18
还有这种事…我是那两小时呼吸排出了一斤脂肪吗
没什么运动两小时能消耗500可脂肪，那点体重差异主要是水分流出。
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花坛 发表于 2020-4-19 10:19
你的这个看着是差不多准确的，我的那个不知咋回事了，已退
静息心率是准确的，和我欧姆龙血压计比对过，运动的实时心率怕是不准，平均心率也许会差不多 ，我那个怀疑平均心率也不对，动不动180
另外据反映，骑行模式也是差不多准确的
室内跑步心率好像基本靠猜
优点，GPS定位，搜星速度飞快，尤其是那个自带扬声器，算是很清楚，马路环境噪音下也能听清楚。
搞不清楚，按说手表个体差异不应该这么大，软件问题？手机上华为运动健康也跟咕咚是一致的，说明算法也应该没啥问题，最大可能是这个软件版本的问题，我看也有人反映步频超高的，
看来，年初的时候：我老婆把我的MIO拿走，我没有心率表可用，然后去弄了一块二手佳明235，这个决定是正确的。
penniless 发表于 2020-3-28 11:31
闲鱼入了1块佳明235。卖家不靠谱，有故障（待机时间严重不足）。好的是，这块表在保，10块运费送佳明（扬州）维修后恢复正常（佳明只说更换板件，具体不知道是电池还是其他什么，但设备的ID号没有变化）。
目前跑了2次，待机3天，还有51%的电量，估计充满后跑4次，待机约6~7天。
数据导入咕咚或者郁金香后，判断结果是：荣耀10的GPS很不靠谱。看轨迹，有很明显的飘逸，佳明也有飘逸，但比荣耀10好很多。
刚过去的周末，我们这里体育场开放后，去跑了2次。
佳明235在最内圈跑步（多数时间在最内圈的中间位置），25圈，记录距离是10.15KM，大约25圈也就多计几十米而已，比我的手机强太多了。 本帖最后由 penniless 于 2020-4-20 10:12 编辑
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晨跑10公里，均心156，最大携氧量受益。
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jordan713 发表于 2020-4-19 15:18
还有这种事…我是那两小时呼吸排出了一斤脂肪吗
一个半程估计也就二到三两脂肪，大部分还是水的缺失，回家米饭多吃几口，肉多一块，那啥都没减去。
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li99 发表于 2020-4-19 13:11
小哥，跑步，运动首先消耗得是糖原，其后是脂肪，最后是肌肉。脂肪的排出80%来自你的呼吸，并不是汗水。
还有这种事…我是那两小时呼吸排出了一斤脂肪吗
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jordan713 发表于 2020-04-18 18:16一个半马跑完，减重甩脂明显啊！跑完补水整1升后再称的，所以减少的并不是汗
小哥，跑步，运动首先消耗得是糖原，其后是脂肪，最后是肌肉。脂肪的排出80%来自你的呼吸，并不是汗水。
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还债第二日，十一公里
本帖由无忌论坛小程序编辑于：2020-04-19 13:15:46
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