主题：咱还年轻，跑吧……（7期）
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jordan713 发表于 2021-01-18 15:19晴天大路边未能充分展示其素质，等你弱光夜拍iso用到6400以上贴100%截图来看
昨儿在电脑坛见人说s21是倒退，看来你抄底...
确实是这样，我去年就买了今年的首发半价更新的，结果让我看这东西，瞬间没了欲望，浪费我100元，尤其是后背摄像头，note20u也是因为摄像头突出太丑，一直忍着没下手，但一对比21u就不觉得丑了。
note9是最好的一代，各种黑科技，虹膜解锁，2k屏，手写笔带蓝牙功能，能测心率，血压，脏了水里洗洗。
从左到右note20u ，s20， note10 20u就比10 多了高刷，升级了摄像头，屏大0.1，8k摄影，电池4200升为4500别的没啥了。
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li99 发表于 2021-1-18 13:25
路上随拍一张
晴天大路边未能充分展示其素质，等你弱光夜拍iso用到6400以上贴100%截图来看
昨儿在电脑坛见人说s21是倒退，看来你抄底n20是明智之选啊
https://forum.xitek.com/thread-1915839-1-1.html
神奇的倒退。
s21和s21+内存只有8g，u版有12和16G可选，而s20是12g起的。
s21和s21+只有FHD分辨率，而历代三星机皇从很早开始就是2k屏了。
tf卡全系砍了，1T版也没有了，三星云备份也没了。
u版的笔是不能隔空的，是n系笔的阉割版，还要单买，不如直接买n系了。
除了u版算是升级了，其他2版都是倒退了，据说s20已经停产了，三星十分机智。
本帖最后由 jordan713 于 2021-1-18 15:22 编辑
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jordan713 发表于 2021-1-17 20:21
正好是我一月份的计划量，现在比你少100
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li99 发表于 2021-01-17 12:18拍的真不错。明天电脑上看看，手机拍拍玩玩基本够用。
我这月260公里了，小伙你多少？
正好是我一月份的计划量，现在比你少100
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jordan713 发表于 2021-01-17 19:18小程序带图压缩太狠啥也看不清，不如用手机浏览器上图画质好。三星旗舰画质一定是顶级不用质疑的。但是装个谷歌相机出图画质更赞，堪比黑卡，等着吧...
拍的真不错。明天电脑上看看，手机拍拍玩玩基本够用。
我这月260公里了，小伙你多少？
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li99 发表于 2021-1-17 18:55
早就如家里的猫一样，太监了，年龄大了没有想法和能力了。
刚出去捣鼓1亿像素和8k视频的，你看看暗部如何？有没有糙点？我没电脑看。
小程序带图压缩太狠啥也看不清，不如用手机浏览器上图画质好。三星旗舰画质一定是顶级不用质疑的。但是装个谷歌相机出图画质更赞，堪比黑卡，等着吧
我这图，你能相信是千元机拍的？全靠谷歌逆天算法
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jordan713 发表于 2021-01-17 17:08看成晨勃了
下午睡到3点半，一万个不想动！想想中午吃了火锅，这周才跑了3次，挣扎着下了床
早就如家里的猫一样，太监了，年龄大了没有想法和能力了。
刚出去捣鼓1亿像素和8k视频的，你看看暗部如何？有没有糙点？我没电脑看。
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li99 发表于 2021-1-17 11:38
跑个有氧，今天心律晨起45了
看成晨勃了
下午睡到3点半，一万个不想动！想想中午吃了火锅，这周才跑了3次，挣扎着下了床
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午间骑跑搬砖，跑14.5kmE配速。
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jordan713 发表于 2021-01-17 10:37哈哈哈 气死你
我最烦身体上附着东西了，什么戒指项链手表全不戴，跑步时戴表是没办法。
跑个有氧，今天心律晨起45了
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jordan713 发表于 2021-01-17 09:57哈哈 谢了
白送我也不戴，好是好，没这习惯，要求不高，不爱费这事
不可教也，不可教，我下单三根，囤着了，太废心律带了。
这铁三带根也快了！也就用了9个月。
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li99 发表于 2021-1-17 09:07
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哈哈 谢了
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jordan713 发表于 2021-01-16 19:26有钱真好
这是三星旗舰？消费是愉悦的重要来源
昨看了s21发布，瞬间没了欲望，笔还另购，还戴套，我又是喜欢笔的写写画画的，估计没有下一代的note了，所以还是买个note20ultra吧，手里的note10 也一年了，三星粉，就喜欢note系列。
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打个晨跑卡
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li99 发表于 2021-01-16 11:03哈哈哈，肌肉你要给你，逛街，手一滑一亿像素手机来一台，杀你的小米。
有钱真好
这是三星旗舰？消费是愉悦的重要来源
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jordan713 发表于 2021-01-16 18:38我去真漂亮！这身精肉复制粘贴到我身上多好
哈哈哈，肌肉你要给你，逛街，手一滑一亿像素手机来一台，杀你的小米。
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头一天歇了，第二天必跑半程，只要时间够。
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li99 发表于 2021-1-16 12:09
吃了两天药，少跑点，今天基本恢复了。
我去真漂亮！这身精肉复制粘贴到我身上多好
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li99 发表于 2021-01-15 06:20兄，弄到两点半估计喝花酒去了，晚饭白的，饭后KTV洋的加啤的
自重训练要求是最高的，建议还是不要自个做。新手入门一般固...
儿子在英暂时回不来，他的私教课只好转我了，准备近期就接上发布自 安卓客户端
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jordan713 发表于 2021-01-15 16:46不过没关系，你恢复快啊，金刚狼体质
我发现条子就是条子，看人的眼神都跟正常人不一样，总好像瞄你一眼就知道你穿了什么颜色底裤。...
吃了两天药，少跑点，今天基本恢复了。
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晨跑15公里有氧
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耐心慢跑10公里
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li99 发表于 2021-01-15 08:32身边N多人感冒中，我每天最少要接触单位和两家健身房的器械和人，无法幸免。
晨起心率高就不跑，晚上跑步机溜溜，可以慢，但不能停和休息。 ...
不过没关系，你恢复快啊，金刚狼体质
我发现条子就是条子，看人的眼神都跟正常人不一样，总好像瞄你一眼就知道你穿了什么颜色底裤。
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jordan713 发表于 2021-1-15 16:26
刮风降温人感冒，你这是反的
我今天又歇了，在听什么反K消防培训，好无聊
身边N多人感冒中，我每天最少要接触单位和两家健身房的器械和人，无法幸免。
晨起心率高就不跑，晚上跑步机溜溜，可以慢，但不能停和休息。
奶奶的熊，撩的起劲的。 本帖最后由 li99 于 2021-1-15 16:33 编辑
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li99 发表于 2021-01-14 10:14升温了，也感冒了，晨脉50取消晨跑，晚上一个小强度有氧。
刮风降温人感冒，你这是反的
我今天又歇了，在听什么反K消防培训，好无聊
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午间15km赤膊跑，暖洋洋。
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mybeatles 发表于 2021-1-15 12:21
我以前也很排斥力量，现在发现减重后确实有点松现在开始做小量力量，也就是垫子上俯卧撑，卷腹，平板撑等，效果蛮好的
连续两天应酬，昨天被甲方拖到凌晨2点半，真是气得不行。。。没办法，今晚继续，明天还有一顿，只能后天再跑了
兄，弄到两点半估计喝花酒去了，晚饭白的，饭后KTV洋的加啤的
自重训练要求是最高的，建议还是不要自个做。新手入门一般固定器械开始，然后自由力量，再后自重训练，
但最后又会回固定器械练。
恒隆的固定器械很不错的，上固定器械去练，固定器械限制你的运动行程和轨迹，配重片也能随意增减，一不容易受伤，
二，对目标肌肉更有用。
建议您宽距抱铃深蹲，腿曲伸 腿
高位下拉， 辅助引体向上 背
器械仰卧起坐，山羊挺身 核心
这几个动作咨询下巡场教练，学一下，然后每次去做一个部位，腿，背，核心轮着来。
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li99 发表于 2021-01-14 08:44真不能以后再说，随着跑量和速度的提升，你的瓶颈就会马上来到，并且伤痛也是。
只跑步最后就是身上松松垮垮的，没有肌肉来支撑。
早点开始...
现在开始做小量力量，也就是垫子上俯卧撑，卷腹，平板撑等，效果蛮好的连续两天应酬，昨天被甲方拖到凌晨2点半，真是气得不行。。。没办法，今晚继续，明天还有一顿，只能后天再跑了
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