咱还年轻，跑吧……（3期）

主题：咱还年轻，跑吧……（3期）

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rru

资深泡菜

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2014-10-30 08:50

hdiskone 发表于 2014-10-29 19:43
我在把我garmin的跑步数据往endomondo 里倒，发现个问题，每次跑步的时间显示不对，前移了7个小时，比如下面这个，我应该是下午16:54跑的，它却显示上午9:54，应该是时区设置，但是找不到在哪里。求教？

现在endo 自动拉佳明数据了你不知道?

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第 2123 帖

hdiskone

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2014-10-29 19:52

还是不对，有问题，这个是上午6:31分跑步数据，结果显示的是上午12:31，又后移了6个小时。求教？

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第 2122 帖

hdiskone

泡菜

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2014-10-29 19:43

我在把我garmin的跑步数据往endomondo 里倒，发现个问题，每次跑步的时间显示不对，前移了7个小时，比如下面这个，我应该是下午16:54跑的，它却显示上午9:54，应该是时区设置，但是找不到在哪里。求教？ 本帖最后由 hdiskone 于 2014-10-29 19:53 编辑

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Rapatronic

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2014-10-29 18:16

greegreer 发表于 2014-10-29 08:23
非常感谢！的确对小腿部的肌肉要求很高，有机会试试Road Glove。

客气了，喜欢Barefoot的话我们以后多多交流；

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山水闲人

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2014-10-29 09:02

Rapatronic 发表于 2014-10-29 01:21
个人第二个1000km纪念，期间完成两个半程和两个全程。

祝贺2000km！向您学习！

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山水闲人

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2014-10-29 09:01

newshug 发表于 2014-10-28 14:41
凑个热闹，跑步一年，断断续续，归罪于雾霾、忙、身体不适、懒。

成绩不错。
祝贺你！

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greegreer

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2014-10-29 08:23

Rapatronic 发表于 2014-10-27 20:48
我已经跑Barefoot一年多了，个人几点经验供参考

鞋一开始不建议支上五指那种专业鞋，你可以试试Merrel的Road Glove，穿起来跟普通跑鞋类似，累了还可以回到普通跑发；现在买了这种专业鞋有点早；

Barefoot跑的方式需要重新适应，如果你已经习惯传统的慢跑，还是看看网上的教学；※※※※※※※有Merrel做的训练介绍，估计国内也有的转；

用Barefoot的我自己虽然能跑20Km, 但平时我只尝试5～10KM之间，因为时间太长，如小腿肌肉如果不能提供足够支撑的话，后面就是折磨和损伤。

非常感谢！的确对小腿部的肌肉要求很高，有机会试试Road Glove。

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Rapatronic

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2014-10-29 01:21

个人第二个1000km纪念，期间完成两个半程和两个全程。
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newshug

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2014-10-28 14:41

凑个热闹，跑步一年，断断续续，归罪于雾霾、忙、身体不适、懒。

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一石二鸟

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2014-10-28 14:15

日孤城发表于 2014-10-27 16:23
你们都是什么时间在什么地方跑？不担心空气质量么？戴口罩吗？

一般晚上在江边跑。

空气好就多跑一点，空气实在差就少跑一点。

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一石二鸟

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2014-10-28 14:05

rru 发表于 2014-10-28 08:24
高邮半马

太强了。

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utah

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2014-10-28 12:09

山水闲人发表于 2014-10-28 11:29
你这显示数据咋这么多？

俺花钱了。。。

付费用户。。。

另外数据都是把手表上的数据导入到endo的。。。 本帖最后由 utah 于 2014-10-28 12:10 编辑

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rru

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2014-10-28 11:36

sccdlw 发表于 2014-10-28 11:34
如果是手机，请问用的什么软件？

这里面endomondo 用的多

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sccdlw

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2014-10-28 11:34

如果是手机，请问用的什么软件？

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山水闲人

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2014-10-28 11:29

utah 发表于 2014-10-28 11:10
上马前最后一次10Km热身，本月跑量首次破百。。。

这体重咋怎么也下不去了？。。。

你这显示数据咋这么多？

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第 2109 帖

utah

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2014-10-28 11:10

上马前最后一次10Km热身，本月跑量首次破百。。。

这体重咋怎么也下不去了？。。。

本帖最后由 utah 于 2014-10-28 11:14 编辑

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山水闲人

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2014-10-28 10:53

    2014.10.28  星期二  晴  早晨6:00实时气温3℃，空气指数72。
    晨跑5.00 km，用时37m:05s，平均配速7:25 min/km，热量消耗375 kcal，跑后测体重66.3kg。

    早晨气温很低，体感很冷，跑得也很吃力，直到最后结束前身体才舒展开。这两天两腿还在酸痛。

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山水闲人

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2014-10-28 10:51

日孤城发表于 2014-10-27 16:23
你们都是什么时间在什么地方跑？不担心空气质量么？戴口罩吗？

只要想跑，总会有办法的。

咱还年轻，跑吧……

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山水闲人

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2014-10-28 10:49

endeavour 发表于 2014-10-27 20:04
感谢闲人兄加入Nike账号，邮箱 [email]netpal.wj@gmail.com[/email]。多谢！

该过来了。欢迎多多交流。

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山水闲人

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2014-10-28 10:47

rru 发表于 2014-10-28 08:24
高邮半马

祝贺！祝贺！

半程153成绩非常不错啊！
强！

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第 2104 帖

utah

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2014-10-28 08:29

rru 发表于 2014-10-28 08:24
高邮半马

赞！

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rru

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2014-10-28 08:24

高邮半马

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Rapatronic

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2014-10-27 20:48

greegreer 发表于 2014-10-27 16:40
不知你练了多久了，我是弄了双NB的Minimus，跑了5公里就停了，没敢硬撑。看来得一点点加量了。

我已经跑Barefoot一年多了，个人几点经验供参考

鞋一开始不建议支上五指那种专业鞋，你可以试试Merrel的Road Glove，穿起来跟普通跑鞋类似，累了还可以回到普通跑发；现在买了这种专业鞋有点早；

Barefoot跑的方式需要重新适应，如果你已经习惯传统的慢跑，还是看看网上的教学；※※※※※※※有Merrel做的训练介绍，估计国内也有的转；

用Barefoot的我自己虽然能跑20Km, 但平时我只尝试5～10KM之间，因为时间太长，如小腿肌肉如果不能提供足够支撑的话，后面就是折磨和损伤。

本帖最后由 Rapatronic 于 2014-10-27 20:51 编辑

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endeavour

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2014-10-27 20:04

山水闲人发表于 2014-10-27 09:21
Nike 账号已加入置顶。
不过您这账号的格式貌似与他人不同啊？为嘛别人都是Email信箱？

520配速16k，好快！:good...

感谢闲人兄加入Nike账号，邮箱 netpal.wj@gmail.com。多谢！
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endeavour

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帖子: 646

2014-10-27 20:00

山水闲人发表于 2014-10-27 09:21
Nike 账号已加入置顶。
不过您这账号的格式貌似与他人不同啊？为嘛别人都是Email信箱？

520配速16k，好快！:good...

跑得远才是王道啊。你都30km了，我连20km还没敢试呢！
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greegreer

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2014-10-27 16:40

一石二鸟发表于 2014-10-27 14:22
我穿五指鞋练前掌跑法，硬撑可以完成10公里，但一般5公里之后就小腿酸疼了。

不知你练了多久了，我是弄了双NB的Minimus，跑了5公里就停了，没敢硬撑。看来得一点点加量了。

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日孤城

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2014-10-27 16:23

你们都是什么时间在什么地方跑？不担心空气质量么？戴口罩吗？

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一石二鸟

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2014-10-27 14:22

greegreer 发表于 2014-10-27 12:00
有人用前脚掌跑吗？最长跑多少公里？
最近在练，跑个5公里小腿就已经酸疼了，不知道有没有人用前掌跑法跑过马拉松。

我穿五指鞋练前掌跑法，硬撑可以完成10公里，但一般5公里之后就小腿酸疼了。

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一石二鸟

老坛泡菜

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2014-10-27 14:19

乌焦巴弓发表于 2014-10-27 13:03
广州这几天空气不好，预报轻度污染，早上起来灰蒙蒙一片，暂停跑步。

我周日跑了11K就跑不动了，呼吸很困难，烟尘滚滚呀。

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卖鱼胜

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2014-10-27 13:12

山水闲人发表于 2014-10-27 09:24
同意。
应该让身体有充足的时间来恢复，否则伤痛就在不远处等着你。

嗯，还是两天一跑好了。

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