主题：咱还年轻，跑吧……（第一季） [主题管理员:山水闲人]
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LONEWOLF 发表于 2013-05-25 19:20今天早晨我捡的那条小狗用三条腿和我跑了10公里
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今天早晨我捡的那条小狗用三条腿和我跑了10公里
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山水闲人 发表于 2013-5-23 08:39
原来打篮球也会经常黑啊？
俺也是。跑步还没怎么黑指甲，打篮球就黑。放淤血的感觉相当爽，应该是强迫症的表现。
到了大阪了，不过没查好地图，差点迷路，边跑边找路不爽，没跑多久。
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5.24,今天加量500M，速度还可以。就是最后500米觉得肚子里有气，想打嗝又出不来，难受。
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山水闲人 发表于 2013-5-24 08:05
在哪儿跑、怎么跑都不重要，关键是跑还是不跑。
我现在开始在农村跑步了，早晨出去干活的农民朋友都向我致意
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山水闲人 发表于 2013-5-24 08:17
手机端只负责记录数据，不需要地图，跑完后把数据上传后，用电脑在网上就看到地图及相应的路线、数据了。
昨天晚上正式试用了一下，跑步过程中确实不显示地图，但结束后在记录页面是有地图加轨迹的。不过图很小，而且轨迹偏了至少几百米，一点都不准。周六去开通蜂窝数据业务，不知能否实时显示地图。
好象endomando是用的Google地图，但不能调用Google的离线地图。
本周二环蠡湖徒步10KM，约1小时50分，当时没感觉，但隔天感觉小腿酸痛，跑休一天。
昨晚3.7KM，刚开始脚特重，半程后好很多。看图上轨迹偏北明显，我是沿河跑的。
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山水闲人 发表于 2013-5-24 08:17
手机端只负责记录数据，不需要地图，跑完后把数据上传后，用电脑在网上就看到地图及相应的路线、数据了。
刚刚看到，原来手机端也是可以显示地图的！ 可惜俺一直没有，还以为是正常的呢！郁闷求解！
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风信子 发表于 2013-5-23 16:30
太好了，拉伸动作规范才能起到作用。多谢多谢
是的，个人体会，跑前跑后的拉伸非常重要！
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高尚 发表于 2013-5-23 13:14
下了Endmondo，不能显示地图是怎么回事？GPS工作正常，也能显示距离，计算速度。Google 地图工作正常。
手机是MEIZU MX2
手机端只负责记录数据，不需要地图，跑完后把数据上传后，用电脑在网上就看到地图及相应的路线、数据了。
以下内容由 山水闲人 于 2013-5-24 09:06 补充
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hoyisi 发表于 2013-5-23 10:56
反正是亲身体验，没法解释
后来又特地穿※※rooks跑了两次，情况依旧，就彻底闲置了，那双brooks也是次顶级的
这双culumus确实舒服，后来又在亚玛逊399入了双culumus 14给老婆，可惜老婆太懒，至今跑鞋还没开光 -_-
估计是体重的问题吧？按说brooks不会比ASICS差。跑鞋一般是按体重分级的，也许是hoyisi 兄太过苗条了吧？次顶级跑鞋应该需要大体重才能驾驭的！哈哈……
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aha 发表于 2013-5-23 10:44
以前都没真正的长跑过，之前只是朋友邀参加过4次长跑活动第一次9K,第二次14K，第三次11K和最近的一次11K，以前平常都没跑都是在活动前一星期跑个两三次，不过平常都有运动每星期打两次羽毛球.之前穿的一双锐步的鞋子坏了，现在想开始长跑就买了这双，穿起来舒服鞋底比较软，这款鞋是缓冲型的就是贵，还是第一次买这个价格的运动鞋。希望跑步能坚持下去，下个月9号朋友邀参加14K活动，希望年底能够参加半程，明年年底全马，重在参与关门时间跑完就好，一生中能够完成一次全马也是个非常不错的体验。这边长跑活动组织的很多大大小小的比赛几乎每个月都有两三次，就是天气太热了好像全马凌晨2点就开跑。
aha兄那边跑步活动组织那么多？够热闹的！在这种氛围下，想不跑都难！
全马凌晨2点开跑，跑完回去上班都不耽误哈！
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wqfcc 发表于 2013-5-23 10:40
空气污染太严重，算不算一个不敢尝试的理由么？倾向于在房间里摆满植物，添置个跑步机，不知如何？
在哪儿跑、怎么跑都不重要，关键是跑还是不跑。
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山水闲人 发表于 2013-5-23 08:27
谢谢VanGogh兄！这本书我买了。其中关于跑步的内容已经扫描，准备传上来与跑友分享，因各种原因耽搁至今。遗憾！
跑前拉伸
太好了，拉伸动作规范才能起到作用。多谢多谢
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山水闲人 发表于 2013-5-23 08:57
Brooks也是四大之一啊！怎么会出这问题？
反正是亲身体验，没法解释
后来又特地穿※※rooks跑了两次，情况依旧，就彻底闲置了，那双brooks也是次顶级的
这双culumus确实舒服，后来又在亚玛逊399入了双culumus 14给老婆，可惜老婆太懒，至今跑鞋还没开光 -_-
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山水闲人 发表于 2013-5-23 08:43
穿了几天，感觉怎样？
这个牌子我买过两双，一双自己穿，已经跑了500多km了；另一双老婆穿，一试非常惊喜，穿着非常舒适！
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cheetha 发表于 2013-5-22 22:23
打篮球的表示经常黑，是激烈的转向或者扒地造成的，放掉淤血会好的快些，完美剪脚趾甲也不能避免。
嗯，有些运动不可避免黑指甲。比如越野跑。
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hoyisi 发表于 2013-5-23 08:37
我也穿这个
以前穿brooks的，过5km后跑完跟腱疼膝盖疼，后来就换的这双，跑10+km都没事
Brooks也是四大之一啊！怎么会出这问题？
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leiou 发表于 2013-5-22 22:51
跑步融入生活
欢迎常来交流、指导！
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aha 发表于 2013-5-22 22:33
ASICS CULUMUS 13
穿了几天，感觉怎样？
这个牌子我买过两双，一双自己穿，已经跑了500多km了；另一双老婆穿，一试非常惊喜，穿着非常舒适！
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cheetha 发表于 2013-5-22 22:23
打篮球的表示经常黑，是激烈的转向或者扒地造成的，放掉淤血会好的快些，完美剪脚趾甲也不能避免。
原来打篮球也会经常黑啊？
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aha 发表于 2013-5-22 22:33
ASICS CULUMUS 13
我也穿这个
以前穿brooks的，过5km后跑完跟腱疼膝盖疼，后来就换的这双，跑10+km都没事
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cheetha 发表于 2013-5-22 22:04
侧面典型的asics纹路
看着像，只是没看到标志。
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aha 发表于 2013-5-22 21:48
连续跑了3天，有点累。手机无忌要100贴才能发图啊，可怜我这超级潜水艇2003就混的
初跑者没必要天天连续跑，可以隔日跑或跑两天休一天，要给身体留下充足的休息和恢复时间！
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跑后拉伸
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