主题：咱还年轻，跑吧……（第一季） [主题管理员:山水闲人]
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rru 发表于 2013-8-20 18:37
是不是设置了 上下限、
过限了就叫啊？
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shakes 发表于 2013-8-20 18:17
昨晚5200M，27分钟30秒
速度不错
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2081 帖
aha 发表于 2013-8-20 18:34
迪卡侬的心率表，没和手机连
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2080 帖
rru 发表于 2013-8-20 13:57
aha兄 用的什么设备监控心率啊
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rru 发表于 2013-8-20 15:17
没胸带准不？
好像可以跟手机的运动软件连接的
准确度没问题，和有胸带的对比过，基本一样。
可以通过蓝牙连手机，但分手机，苹果三星的可以，我的老古董摩托的反正连不上。
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棒槌 发表于 2013-8-20 15:13
主要就是没有胸带还能实时监测，其他没什么功能。
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好像可以跟手机的运动软件连接的
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rru 发表于 2013-8-20 15:00
刚看了下 不要胸带 功能很强大 就是票子不少 考虑下 哈哈哈
主要就是没有胸带还能实时监测，其他没什么功能。
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棒槌 发表于 2013-8-20 14:17
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刚看了下 不要胸带 功能很强大 就是票子不少 考虑下 哈哈哈
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2074 帖
rru 发表于 2013-8-20 13:57
棒槌兄用什么看心率啊？
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aha 发表于 2013-8-19 21:21
今天maf大法结束，8.8公里1:08:22，配速7:43，平均心率149,共消耗950大卡
aha兄 用的什么设备监控心率啊
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2072 帖
棒槌 发表于 2013-8-19 14:19
夸张了，看了有几位的记录，多数人比我快，如果我不严格控制心率的话可能还能快一点，都差不多吧。
棒槌兄用什么看心率啊？
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rru 发表于 2013-8-20 10:26
跑一圈是一圈 总比没跑好
说的对。沙发土豆受教了。
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饭团妞妞 发表于 2013-8-20 08:16
北方的天气开始凉爽下来了。尤其是早晚。
最近还是看电视剧，窝在沙发上当土豆。不喜欢这种感觉。
今天晚上开始，从小区里开始跑吧。
跑一圈是一圈 总比没跑好
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rru 发表于 2013-8-19 21:59
跟着跑友后面速度快了不少
好犀利！
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rru 发表于 2013-8-19 21:59
跟着跑友后面速度快了不少
厉害呀，进步神速！
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情歌球场 发表于 2013-8-19 22:00
问个问题，运动后胃口大开，想吃夜宵怎么办
吃水果，最好是吃香蕉。
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跟着跑友后面速度快了不少
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山水闲人 发表于 2013-8-19 21:05
由此看来，utah兄潜力可观啊！如果将来体重减到棒槌兄这个量级，那跑速可想而知啦!
今天跑了三圈，大约2公里
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棒槌 发表于 2013-08-19 16:40180?!我要是背着50斤大米别说10公里了，能不能跑得动都不好说了。...
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山水闲人 发表于 2013-8-19 16:38
棒槌兄这速度的确够牛的!
话说你们北京的健身大妈一个个也够牛的了!哈哈哈………
您这跑速，俺是一时半时达不到了。
我一点没夸张，比如今天我只超了一个大叔，其余全比我快，也可能跑的没我长（只好这么安慰自己了），不过超过我的人我留意了一下，基本上都是喘着粗气过去的。 本帖最后由 棒槌 于 2013-8-19 16:48 编辑
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山水闲人 发表于 2013-8-19 16:32
话说utah兄180的体重最快跑543配速!真心佩服啊！
180?!我要是背着50斤大米别说10公里了，能不能跑得动都不好说了。
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棒槌 发表于 2013-08-19 08:34继续MAF大法：
您这跑速，俺是一时半时达不到了。
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utah 发表于 2013-08-19 07:46连续第二天的6Km，感觉很累，但跑下来居然还创造了个个人5Km最佳，好像离开自己的1小时10Km的终极目标又近了一点。。。 :brickwa...
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aha 发表于 2013-8-19 15:41
请教 棒兄从8分配速到现在的速度用了多长时间，每次跑的距离及没星期的跑量
大概1个多月，每周跑3~5次，每次5~15公里不定，每周平均3、40公里吧，最多一周56公里。
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棒槌 发表于 2013-8-19 11:25
我最开始时配速都快8分钟了，差点没郁闷死，慢慢来，有效果的。
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