主题：咱还年轻，跑吧……（第一季） [主题管理员:山水闲人]
正序浏览
主题图片汇总
主题内检索
山水闲人 发表于 2013-7-23 08:10
跑起来，就离幸福快乐不远了！
连走带跑 30分钟，应该有1.5mile，最快5mph 跑了3分钟
昨天踢了有两个小时球，今天跑了小腿太涨，尤其刚下跑步机
腾云驾雾般
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
1573 帖
山水闲人 发表于 2013-7-23 08:06
这是个很现实的技术性问题！众多跑友都曾遇到过。
看别人大多是穿那种跑步短裤，裤脚开叉且很高，内有内裤，透气而不磨腿；还有很多老马长距离跑前都要用凡士林涂抹身体易受摩擦的地方。俺是穿的迪卡侬紧身跑步短裤，压缩塑身，速干透汗，跑步还是挺舒服的。
发个你穿的那种链接看看 本帖最后由 rru 于 2013-7-23 08:40 编辑
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
1572 帖
sdzhuqs 发表于 2013-7-22 23:21
今儿试试能不能跑半马，中，21km137min完成。一月从一次走3km开始。
向你学习
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
1571 帖
一石二鸟 发表于 2013-7-22 23:59
休息了三天，今晚继续跑起！
忒强了 6分的配速
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
1570 帖
山水闲人 发表于 2013-7-23 08:06
这是个很现实的技术性问题！众多跑友都曾遇到过。
看别人大多是穿那种跑步短裤，裤脚开叉且很高，内有内裤，透气而不磨腿；还有很多老马长距离跑前都要用凡士林涂抹身体易受摩擦的地方。俺是穿的迪卡侬紧身跑步短裤，压缩塑身，速干透汗，跑步还是挺舒服的。
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
1569 帖
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
1568 帖
digua009 发表于 2013-7-23 07:25
今天刚买了一个跑步机，吃完饭过1个小时开跑
跑起来，就离幸福快乐不远了！
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
1567 帖
一石二鸟 发表于 2013-7-22 23:59
休息了三天，今晚继续跑起！
鸟兄一整就是12k，强！
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
1566 帖
sdzhuqs 发表于 2013-7-22 23:21
今儿试试能不能跑半马，中，21km137min完成。一月从一次走3km开始。
祝贺！祝贺！
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
1565 帖
rru 发表于 2013-7-22 22:27
另 问大家一个问题 比较私隐
大家一般穿什么内裤啊
呵呵 不是那什么癖
前几天 右腿根内侧跑步划出了一个引子
今天左腿根内侧也划出了一个引子
不知道大家是怎么穿的
这是个很现实的技术性问题！众多跑友都曾遇到过。
看别人大多是穿那种跑步短裤，裤脚开叉且很高，内有内裤，透气而不磨腿；还有很多老马长距离跑前都要用凡士林涂抹身体易受摩擦的地方。俺是穿的迪卡侬紧身跑步短裤，压缩塑身，速干透汗，跑步还是挺舒服的。
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
1564 帖
rru 发表于 2013-7-22 22:24
谢谢aha兄
今天看到网上沙桐说 他要这辈子完成一次马拉松 ，我现在还不敢这么想 至少明年或者后年完成过一次半程后才能决定是否自己能不能有能力完成马拉松
记得去年夏天与儿子聊起跑步的时候，我说：也许将来能去跑一次马拉松。当时儿子一撇嘴哼了一声，那意思好像在说：行了老爸，咱省省吧！就您那小体格？哼…………说实话，当时我自己也觉得跑马拉松简直就是天方夜谭。今年5月，在东马的赛程中，给儿子打了个电话：我已经跑在赛程中10km处了。到终点后，儿子第一个发来的贺电！
现在我已经知道，跑全程是迟早的事儿，只是时间问题。 本帖最后由 山水闲人 于 2013-7-23 08:16 编辑
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
1563 帖
饲养员赵大叔 发表于 2013-7-22 18:29
查了一下这几天北京的污染状况，基本上都在重度污染和轻度污染之间摆动，连十三陵，怀柔，顺义居然都是重度污染的范围。过去爱跑步，围着二环跑，后来污染严重了就沿着南四环骑车，后来污染又严重了，运动回来痰都是黑的，就改爬山，爬西山，走关沟，后来感到呼吸系统不好了，原因不明，去医院才知道北京的污染已经排在世界前列，多种疾病已经向北京人靠拢，怎么办？反正退休了，把北京的房子出租，拿着租金去外地租房住，找海边，找高山，找大湖，找大川，那里空气好就去哪里，忽然发觉，很多身体的小毛病都没有了，每次回到北京，闻着京城的空气就像进了化工厂，回家办完事赶紧逃出。
您这是云游天下去啦…………
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
1562 帖
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
1561 帖
rru 发表于 2013-7-22 22:27
另 问大家一个问题 比较私隐
大家一般穿什么内裤啊
呵呵 不是那什么癖
前几天 右腿根内侧跑步划出了一个引子
今天左腿根内侧也划出了一个引子
不知道大家是怎么穿的
跑步没穿内裤吧？
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
1560 帖
rru 发表于 2013-7-22 22:27
另 问大家一个问题 比较私隐
大家一般穿什么内裤啊
呵呵 不是那什么癖
前几天 右腿根内侧跑步划出了一个引子
今天左腿根内侧也划出了一个引子
不知道大家是怎么穿的
迪卡侬有快干内裤，还有些跑步裤是自带内兜的，你可以试试不穿内裤。
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
1559 帖
休息了三天，今晚继续跑起！
登录后可直接显示原图
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
1558 帖
sdzhuqs 发表于 2013-7-22 23:21
今儿试试能不能跑半马，中，21km137min完成。一月从一次走3km开始。
强！！！
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
1557 帖
今儿试试能不能跑半马，中，21km137min完成。一月从一次走3km开始。
本帖最后由 sdzhuqs 于 2013-7-22 23:34 编辑
本帖最后由 sdzhuqs 于 2013-7-22 23:34 编辑
登录后可直接显示原图
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
1556 帖
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
1555 帖
aha 发表于 2013-7-22 16:19
rru兄跑10k,应该很简单的，跑的速度这么快。我之前没跑步就打羽毛球，后来朋友邀去跑10k,我就赶鸭子上架自己跑了几次3，4公里就上阵了，也跑完10k时间大概1:08左右。看rru兄跑的比我快多了，10k应该是轻轻松松。
谢谢aha兄
今天看到网上沙桐说 他要这辈子完成一次马拉松 ，我现在还不敢这么想 至少明年或者后年完成过一次半程后才能决定是否自己能不能有能力完成马拉松
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
1554 帖
山水闲人 发表于 2013-7-22 19:26
慢慢来，加的不要太快。记得谁说过，最好是每周增加不超过10%。
跑步，循序渐进很重要!
原来这样，不过这两周也稳定在2800左右，估计这个距离要跑一些日子，不能操之过急。
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
1553 帖
昨天休跑了一天 今天跑起来居然找不到节奏，跑来跑去不知道用什么速度
一直找不到感觉 跑到5km后才找到一点节奏
最后一公里冲刺 感觉不能深呼吸 可能有点痰
一直找不到感觉 跑到5km后才找到一点节奏
最后一公里冲刺 感觉不能深呼吸 可能有点痰
登录后可直接显示原图
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
1552 帖
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
1551 帖
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
1550 帖
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
1549 帖
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
1548 帖
饲养员赵大叔 发表于 2013-7-22 18:10
奥森是哪里？还真不知道。
查了一下，原来奥森就是鸟巢北边的那块绿地，奥运会那年，那里是北京最美的地方，蓝蓝的天，白白的云，真是难忘的日子，拍了很多照片，但现在不一样了，站在香山远望，它也在京城黑黑的烟雾笼罩之中。
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
1547 帖
dgh5243 发表于 2013-7-22 18:06
哎，俺属于自杀的那个。
查了一下这几天北京的污染状况，基本上都在重度污染和轻度污染之间摆动，连十三陵，怀柔，顺义居然都是重度污染的范围。过去爱跑步，围着二环跑，后来污染严重了就沿着南四环骑车，后来污染又严重了，运动回来痰都是黑的，就改爬山，爬西山，走关沟，后来感到呼吸系统不好了，原因不明，去医院才知道北京的污染已经排在世界前列，多种疾病已经向北京人靠拢，怎么办？反正退休了，把北京的房子出租，拿着租金去外地租房住，找海边，找高山，找大湖，找大川，那里空气好就去哪里，忽然发觉，很多身体的小毛病都没有了，每次回到北京，闻着京城的空气就像进了化工厂，回家办完事赶紧逃出。
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
1546 帖
VanGogh 发表于 2013-7-22 15:11
不跑步的总有理由不跑步。民间跑步运动开展最好的就是在北京，著名的奥森可是跑步圣地，楼上的为啥不参加？
奥森是哪里？还真不知道。
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
1545 帖
饲养员赵大叔 发表于 2013-7-22 14:55
羡慕你们这些跑步的，北京污染严重，跑步如同吸毒自杀，准备移民苏州，目标——在读书湖跑步！
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
1544 帖
回复主题： 咱还年轻，跑吧……（第一季）
功能受限
游客无回复权限，请登录后再试