主题：咱还年轻，跑吧……（第一季） [主题管理员:山水闲人]
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1513 帖
乌焦巴弓 发表于 2013-7-21 13:24
这里的都10公里了，我才勉强3000米（不过没跑几日，7月才开始的）。。。
不能追求快 量力 否则腿吃不消
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第
1512 帖
乌焦巴弓 发表于 2013-7-21 13:24
这里的都10公里了，我才勉强3000米（不过没跑几日，7月才开始的）。。。
慢慢来，不必着急，很快就能上10公里！
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1511 帖
leedofun 发表于 2013-7-21 11:48
村上村树的这几句话基本说出了我想说的。“1，跑步简单，2，其他技术型的运动不擅长，3，个人和个人比，乐跑就跑，跑不动就停”
“跑长距离，原本与我的性格相符合，只要跑步，我便感到快乐。跑步，在我迄今为止的人生中养成的诸多习惯里，恐怕是最为有益的一个，具有重要意义。我觉得，由于二十多年从不间断地跑步，我的躯体和精神大致朝着良好的方向得到了强化。
我不能说是一个适合团体竞技的人，好也罢坏也罢，生来便是如此。参加足球或棒球这类比赛——除却孩提时代，这样的经历几乎为零——总是隐隐感到不快。这也许和我没有兄弟姐妹有关，和别人共同参与的赛事，总是难以全身心投入。但像网球这样一对一的比赛，我也不怎么拿手。壁球是我喜欢的运动，可是一打比赛，不论是输是赢，我总是难以从容不迫。格斗技也非我所长。
诚然，我并非毫无争强好胜之心。不过不知何故，跟别人一决雌雄，我自小就不甚在乎胜负成败。这一性格在长大成人后也大致未变。无论何事，赢了别人也罢输给别人也罢，都不太计较，倒是更为关心能否达到为自己设定的标准。在这层意义上，长跑方是与我的心态完全吻合的体育运动。
”
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1509 帖
dgh5243 发表于 2013-7-21 09:36
大家跑步的目的最终是要参加比赛么？
村上村树的这几句话基本说出了我想说的。“1，跑步简单，2，其他技术型的运动不擅长，3，个人和个人比，乐跑就跑，跑不动就停”
“跑长距离，原本与我的性格相符合，只要跑步，我便感到快乐。跑步，在我迄今为止的人生中养成的诸多习惯里，恐怕是最为有益的一个，具有重要意义。我觉得，由于二十多年从不间断地跑步，我的躯体和精神大致朝着良好的方向得到了强化。
我不能说是一个适合团体竞技的人，好也罢坏也罢，生来便是如此。参加足球或棒球这类比赛——除却孩提时代，这样的经历几乎为零——总是隐隐感到不快。这也许和我没有兄弟姐妹有关，和别人共同参与的赛事，总是难以全身心投入。但像网球这样一对一的比赛，我也不怎么拿手。壁球是我喜欢的运动，可是一打比赛，不论是输是赢，我总是难以从容不迫。格斗技也非我所长。
诚然，我并非毫无争强好胜之心。不过不知何故，跟别人一决雌雄，我自小就不甚在乎胜负成败。这一性格在长大成人后也大致未变。无论何事，赢了别人也罢输给别人也罢，都不太计较，倒是更为关心能否达到为自己设定的标准。在这层意义上，长跑方是与我的心态完全吻合的体育运动。
”
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1508 帖
dgh5243 发表于 2013-7-21 09:36
大家跑步的目的最终是要参加比赛么？
最终目的是健身
参加比赛只是提高兴趣
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1506 帖
天凉快 继续
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1504 帖
rru 发表于 2013-7-20 07:15
看成绩单 男子有1100多人 进了关门 不知道多少参加
那成绩不错呀。
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1503 帖
不知不觉俺也跑过100多Km了。。。
本帖最后由 utah 于 2013-7-20 12:00 编辑
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1502 帖
一石二鸟 发表于 2013-7-20 00:32
10K有多少人参赛呀？
看成绩单 男子有1100多人 进了关门 不知道多少参加 本帖最后由 rru 于 2013-7-20 07:16 编辑
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1501 帖
rru 发表于 2013-7-19 23:01
查了下 今天的成绩大概是扬半马今年10km项目的 376名 哈哈哈
10K有多少人参赛呀？
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1500 帖
查了下 今天的成绩大概是扬半马今年10km项目的 376名 哈哈哈
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1499 帖
洋ID 发表于 2013-7-19 22:13
应该不是，田径队来跑成绩会更好。我当兵时，我们连队武装五公里跑，快的18分多，慢一点的22分多，里面所有的人都是没有一点基础，到※※后慢慢练出来的。
看来到连队锻炼还是有用的啊
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1498 帖
rru 发表于 2013-7-19 07:44
他们从田径队招募的人啊 哈哈哈哈
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1497 帖
乌焦巴弓 发表于 2013-7-18 21:40
昨天一天中等体力劳动，今天早上就跑少了一圈；今天也是劳动一天，明天看来要休息一天了。
体育场旁边驻扎一※※中队，每周到体育场跑5000米两次，一次徒手一次武装，留意了一下，武装最慢的是22分多一点，已经不及格，及格线是22分钟；最快的没留意。
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1496 帖
rru 发表于 2013-7-18 22:44
这※※太强悍了 我一个全速1km才4分多钟 他们5km都这个速度
这队※※不是一线的，守护一个科研机构，人也不多；一个中队（连级）估计就四五十人。带队出来的估计是中队长，一个身材中等的瘦个儿，还戴副眼镜；但是他下的命令士兵都听从，估计也是狠角色，综合素质很不错的；否则，你要求士兵做到自己做不到，在军队了是极其丢脸的，也没有人服气。武装跑，03自动※※、水壶、带模拟负重挎包。
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1495 帖
今天觉跑得很很辛苦
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1493 帖
山水渔人 发表于 2013-7-19 14:06
这个办法好，就像狗狗赛跑时，前面放一块大骨头一样哈！！！！！
万一人美女来个变速跑
说不定来个半马
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1492 帖
一石二鸟 发表于 2013-7-19 13:26
昨天我跑完，发现有个高挑的美女在前面练快走，身材比例非常好，脚好长！我就一路跟着，感觉如果她跑起来，我也有力气继续跟跑！
这个办法好，就像狗狗赛跑时，前面放一块大骨头一样哈！！！！！
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1491 帖
一石二鸟 发表于 2013-7-19 13:21
高尚兄在什么地方跑呀？我在江边跑，好多路人、单车、狗！根本跑不了直线，要经常减速再提速，左右变线避人！跑起来很不爽！比较累。
我家楼下就有一条景观步行道，晚6：00-8：00人也很多，我一般9：00下楼，也比较凉快。
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1490 帖
一石二鸟 发表于 2013-7-19 13:21
高尚兄在什么地方跑呀？我在江边跑，好多路人、单车、狗！根本跑不了直线，要经常减速再提速，左右变线避人！跑起来很不爽！比较累。
这样跑起来很不舒服
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1489 帖
rru 发表于 2013-7-19 13:16
呵呵 前几天 我是用力过猛 把水壶嘴上的开关盖拉断了 还好水壶里水不多了 漏不了多少出来
我水壶的嘴应该没断，我往里面灌了健力宝，有气，把嘴冲开了，加上我是横着放在腰包里，导致健乐宝倒了1/4瓶出来了，平时装水都没事的。
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1488 帖
山水闲人 发表于 2013-7-18 12:41
鸟兄此言会有误导哦！从上面的话看兄貌似跑步时老是盯着美女PP？
昨天我跑完，发现有个高挑的美女在前面练快走，身材比例非常好，脚好长！我就一路跟着，感觉如果她跑起来，我也有力气继续跟跑！
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1487 帖
高尚 发表于 2013-7-19 10:21
7.18日 10KM，用时1：00：58
全程一个节奏跑完的，同时不断调整跑姿，我以为肯定能进1小时，比想象中慢。
高尚兄在什么地方跑呀？我在江边跑，好多路人、单车、狗！根本跑不了直线，要经常减速再提速，左右变线避人！跑起来很不爽！比较累。
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1486 帖
一石二鸟 发表于 2013-7-19 11:41
昨晚继续跑起！出门没多远，水壶漏水，导致腰包湿了，结果半路回家放下水壶和腰包。这下子只能在路上买水喝了！
先跑了5公里，口渴，停下来买水，步行走了大约7分钟当是休息，然后再一个5公里。全程10K！
呵呵 前几天 我是用力过猛 把水壶嘴上的开关盖拉断了 还好水壶里水不多了 漏不了多少出来
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1485 帖
一石二鸟 发表于 2013-7-19 11:41
昨晚继续跑起！出门没多远，水壶漏水，导致腰包湿了，结果半路回家放下水壶和腰包。这下子只能在路上买水喝了！
先跑了5公里，口渴，停下来买水，步行走了大约7分钟当是休息，然后再一个5公里。全程10K！
由于太迟补水，导致后面的5公里没什么力气，以为会跌速到630，结果跑完发现比想像中要好。
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1484 帖
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