主题：咱还年轻，跑吧……（第一季） [主题管理员:山水闲人]
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棒槌 发表于 2013-8-27 16:13我也是05年的老泡菜，握个手。
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2293 帖
棒槌 发表于 2013-8-27 16:13
我也是05年的老泡菜，握个手。
都是老江湖啦！哈哈…………
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dgh5243 发表于 2013-8-27 13:12
闲人兄，我刚注意到咱两都是05年03月在无忌注册的。您看您都是资深了，俺还是个泡菜!
我也是05年的老泡菜，握个手。
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山水闲人 发表于 2013-8-27 13:32
哈哈……同期色友！握手！
无忌资深可以去申请的，注册满三年就可以。话说这资深也真无任何意义，过去看到那么多狗屁不是的人顶着“资深”的名头大言不惭在无忌招摇过市，真心不愿与其为伍，三年前俺就辞去了资深。今年春天，无忌修改规则，资深可以发大图，无奈只好又重新申请了。
如果想要，可以到这儿申请：https://forum.xitek.com/forum-52-1.html
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2290 帖
dgh5243 发表于 2013-8-27 13:12
闲人兄，我刚注意到咱两都是05年03月在无忌注册的。您看您都是资深了，俺还是个泡菜!
哈哈……同期色友！握手！
无忌资深可以去申请的，注册满三年就可以。话说这资深也真无任何意义，过去看到那么多狗屁不是的人顶着“资深”的名头大言不惭在无忌招摇过市，真心不愿与其为伍，三年前俺就辞去了资深。今年春天，无忌修改规则，资深可以发大图，无奈只好又重新申请了。
如果想要，可以到这儿申请：https://forum.xitek.com/forum-52-1.html
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山水闲人 发表于 2013-8-27 13:03
刚刚在跑吧读到一位跑友总结的这么一句话，感觉非常有道理，转过来与大家分享，也希望弟兄们能引以为戒-----
最终让自己受伤的，
不是腿，
不是鞋，
不是路，
是我们好强的心和麻痹的意识。
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2287 帖
山水闲人 发表于 2013-8-27 13:03
刚刚在跑吧读到一位跑友总结的这么一句话，感觉非常有道理，转过来与大家分享，也希望弟兄们能引以为戒-----
最终让自己受伤的，
不是腿，
不是鞋，
不是路，
是我们好强的心和麻痹的意识。
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山水闲人 发表于 2013-8-27 11:22
既然腰酸腿疼了，就应该休息，继续加量跑，累出点儿毛病来就跑不动了，或许还会挫伤积极性，得不偿失！
刚开始跑，别着急，慢慢来！循序渐进，量力而为。
记住一条：快乐跑、轻松跑！
多谢山水闲人的忠告。
我觉得这应该是运动后肌肉酸痛正常的反应吧。平时缺乏锻炼稍微动一动就肌肉酸胀。应该不碍事。
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2284 帖
悍匪乙 发表于 2013-8-27 10:59
这个帖子不错。
前天和昨天晚上都绕着体育场跑了3圈。腰酸腿疼。
今天再跑三圈。明天准备加一圈。
既然腰酸腿疼了，就应该休息，继续加量跑，累出点儿毛病来就跑不动了，或许还会挫伤积极性，得不偿失！
刚开始跑，别着急，慢慢来！循序渐进，量力而为。
记住一条：快乐跑、轻松跑！
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山水闲人 发表于 2013-8-27 08:41
嘿嘿，那谁谁不是说过：要是没有过几个黑趾甲，都不好意思说是跑步的！…………
哈哈哈 我还没到那个档次 没黑过
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2281 帖
山水闲人 发表于 2013-8-27 08:41
嘿嘿，那谁谁不是说过：要是没有过几个黑趾甲，都不好意思说是跑步的！…………
恩恩，没掉过脚趾甲，跑马不完整
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一石二鸟 发表于 2013-8-27 01:15
之前为了练习前掌落地，可能由于姿势不正确，导致跑步跑出黑甲，已经有几周时间了。今晚终于动手，把整个脚趾甲慢慢地剪掉，原来它已经在下面长出一层新的很薄薄的趾甲，坑坑洼洼不平整，非常难看。
希望大家以我为反面例子，引以为戒，跑步一定要以健康为上，远离伤病。
嘿嘿，那谁谁不是说过：要是没有过几个黑趾甲，都不好意思说是跑步的！…………
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唐十四面 发表于 2013-8-27 00:19
昨天又看了一遍罗拉快跑，太经典了
那是神马？没听说过，能讲讲吗？
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棒槌 发表于 2013-8-26 22:49
跑步如果为了竞技，那副产品就很有可能是伤病了。看看那些专业运动员，有没落下伤病的吗。
说的极是！
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bfcyxff 发表于 2013-8-26 21:54
欢迎新同学加入！
咱还年轻，跑吧…………
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随便什么 发表于 2013-8-26 17:01
大家都开始谈论半马全马了啊。。。。感觉对我就是遥不可及的事情啊。。。。也许将来能跑到10km就已经满足了
兴之所至，随心所欲，快乐而跑，量力而为。
咱这跑步主要是为了健康和快乐，至于全马、半马，那些都不重要，可有可无的事儿，不必太在意哈！
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aha 发表于 2013-8-26 16:44
准备报名曼谷半程了，泰国也坑爹啊，泰国人报名半程80人民币，外国人要300人民币哦。
之前报名10公里迷你的朋友帮助报的可以用泰国人的价格，半程的不行。
这泰国人也太坑爹，对外国友人痛下黑手啊！
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2013.08.27 星期二 多云轻霾，早晨6:00实时气温21℃，晨跑5km，用时43m:21s，平均配速8:40min/km，热量消耗422kcal，跑后测体重71.3kg。
今早晨跑感觉两脚黏稠，跑不动，只好龟速跑5k。空气污染严重，网上报空气质量：严重污染！
看来这两天身体有点儿累，明天跑休。
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之前为了练习前掌落地，可能由于姿势不正确，导致跑步跑出黑甲，已经有几周时间了。今晚终于动手，把整个脚趾甲慢慢地剪掉，原来它已经在下面长出一层新的很薄薄的趾甲，坑坑洼洼不平整，非常难看。
希望大家以我为反面例子，引以为戒，跑步一定要以健康为上，远离伤病。
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rru 发表于 2013-8-26 10:44
咱跑步是为了健身，其他都是副产品，对吧？ 哈哈哈哈
速度也是副产品，这副产品有就有 没有就算了 不强求了 哈哈哈
跑步如果为了竞技，那副产品就很有可能是伤病了。看看那些专业运动员，有没落下伤病的吗。
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雷力 发表于 2013-8-26 12:01
最近看中这双，有了解的吗？
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大家都开始谈论半马全马了啊。。。。感觉对我就是遥不可及的事情啊。。。。也许将来能跑到10km就已经满足了
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09 小飞燕
本帖最后由 山水闲人 于 2013-8-26 15:44 编辑
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