主题：咱还年轻，跑吧……（2期）
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本帖宗旨：健康跑！快乐跑！舒心跑！
本帖第1期自2012年12月12日开贴，2013年元旦将帖名改为《咱还年轻，跑吧……》，逐渐得到众跑友的热心参与和大力支持，没曾想，不到一年时间就封贴盖新楼了，真心令人振奋和鼓舞！
回顾《咱还年轻，跑吧……（1期）》走过的近10个月历程，可以说在其中收获良多！现在想想，自己与本帖中的很多人一样，最初都是出于健康、健身目的开始了跑步，无意中跑进一个新天地，如同来到桃花源头，眼前豁然一亮，使自己的生活为之改变，使自己的生命为之光耀，与此同时，在跑步过程中，结识了许多新朋友，也为自己的人生开启了一个全新的历程。每每想到这些，总会感慨，跑步的意义何其之大！
今天，在全球范围，跑步已然成为最受大众欢迎的健身方式，跑步不仅是一种运动，也是一种生活方式、一种生活理念，更是一种时尚。或许，至今仍会有人以为：坚持跑步，那需要多大的毅力和付出啊！其实，他们真的不知道这其中奥妙：嘿……哪还需要坚持！一旦跑起，根本停不下来！
为身体的健康！为生活的快乐！为生命的华彩！真心希望更多的人加入进来，大家快乐一起跑！
咱还年轻，跑吧……
（注：本帖1期的部分跑步知识的链接，均放在新楼第1贴，如有需要可自行查阅）
本帖同名QQ群： 咱还年轻，跑吧……；群号： 285108886；创建人： rru
本帖同名 分帖： “咱还年轻，跑吧……”之运动手表篇 创建人： rru
ENDOMONDO跑友账户： （依跟帖先后排序）一石二鸟 [email]iamwankin@gmail.com[/email]；utah [email]xie_xiaofan@yahoo.com[/email]；山水闲人 [email]yulumiao@163.com[/email]；rru [email]rru@163.com[/email]；dgh5243 [email]dgh5243@sina.com[/email]；花生毛豆猪 [email]hao_china@yahoo.com[/email]；sd729135 [email]sd729135@gmail.com[/email]；symskz [email]symskz@gmail.com[/email]；aha [email]nawinlin@gmail.com[/email]；Bigwood [email]dgwg_501@163.com[/email] ；bluecello [email]celloblue@126.com[/email]；Aliu [email]82212089@163.com[/email];mephisto84 [email]haobin80s@gmail.com[/email]; 止疼片 [email]79880568@qq.com[/email]；冰冻种子 [email]wwbice@163.com[/email]；tequilab [email]tequilab2004@gmail.com[/email]；亦昂 [email]wendao2009@gamil.com[/email]；二两半 [email]hz2621005@126.com[/email]；古宠 [email]suzyang@sina.com[/email]； m7d [email]jingms@126.com[/email]
Nike＋跑友账户： （依跟帖先后排序）rru [email]rru@163.com[/email]；一石二鸟 [email]iamwankin@gmail.com[/email]；淡淡一笑 [email]ddyx06@126.com[/email]；*一意孤行* [email]tommyzhangyi@gmail.com[/email]；ihsous [email]ihsous@sohu.com[/email]；亦昂 [email]wendao2009@gamil.com[/email]
应utah兄和rru兄提议，现将本帖跑友ENDOMONDO、Nike＋跑友账户列上，以便相互添加好友，增进交流，相互切磋。其它跑友可跟帖留下账户，将陆续补上……
本帖跑友排名榜--2013年12月份
本帖跑友排名榜--1月份
本排名榜为本帖及QQ群跑友内部统计项目，加入者请使用无忌ID（或包含无忌ID）,如不遵守,将予清理。 本帖最后由 山水闲人 于 2014-1-20 09:48 编辑
本帖宗旨：健康跑！快乐跑！舒心跑！
本帖第1期自2012年12月12日开贴，2013年元旦将帖名改为《咱还年轻，跑吧……》，逐渐得到众跑友的热心参与和大力支持，没曾想，不到一年时间就封贴盖新楼了，真心令人振奋和鼓舞！
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咱还年轻，跑吧……
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本帖同名 分帖： “咱还年轻，跑吧……”之运动手表篇 创建人： rru
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花生毛豆猪 发表于 2014-1-21 16:12
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蛇年即将过去，马年即将到来！
封顶之际迎来新春佳节，在此一并向各位跑友致以诚挚的祝贺！
预祝马年新春佳节幸福！健康！快乐！
咱还年轻，跑吧……
封顶之际迎来新春佳节，在此一并向各位跑友致以诚挚的祝贺！
预祝马年新春佳节幸福！健康！快乐！
咱还年轻，跑吧……
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一石二鸟 发表于 2014-1-21 00:46
20号晚上，跑了2014年第一个完整的半马！同时让一月份跑量破100K。
新年以来，石头终于满血！
跑得不错的说！
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rru 发表于 2014-1-21 08:30
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又见长，6k啦！加油！
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dgh5243 发表于 2014-1-21 11:05
都资深了，是不是可以发大图了。就在这做个试验吧，一会贴主可以删了。
二哥拍的不错啊
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一石二鸟 发表于 2014-1-21 00:52
二哥打算本月破300K ？？
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山水闲人 发表于 2014-1-21 07:44
2014.01.21 星期二 晴 早晨5:00实时气温-9℃，PM2.5指数44。
晨跑5.00km，用时37m:18s，平均配速7:28min/km，热量消耗426kcal，跑后测体重70.6kg。
借着连续的雾霾天气，抓紧时间感冒了两次，嘿嘿！
跑休八天之后，终于迎来了大晴天。昨天下午开始天空渐渐开朗，极目望去，远处的景物渐渐重新回到了视野之中。早晨5点醒来查看PM2.5的时候竟然看到了44的数值！简直令人不敢相信！出门跑起，忽然感到整个世界完全变成了新的。月亮清晰地挂在天上，透澈的月光映照中，天空也透出深蓝的意味，点点繁星一颗颗清晰可辨。快到路口时忽然看到前方的红绿灯格外清新明亮，竟会感到有点儿清晰得吓人！---原来世界竟然也会如此清新！想想那刚刚过去的连续十几天浓重的雾霾，真如梦靥一般！
虽然刚刚经历了两度感冒，但经过8天的跑休身体得到了充分的休息，加之天晴气爽心情愉快，跑起来倍感轻松，不时5k即愉快地完成。因为早晨时间有限，只好匆匆作罢，取道回程。
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tequilab 发表于 2014-1-20 13:57
膜拜一下。
请问怎样才能让endo记录心率呢？
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2014.01.21 星期二 晴 早晨5:00实时气温-9℃，PM2.5指数44。
晨跑5.00km，用时37m:18s，平均配速7:28min/km，热量消耗426kcal，跑后测体重70.6kg。
借着连续的雾霾天气，抓紧时间感冒了两次，嘿嘿！
跑休八天之后，终于迎来了大晴天。昨天下午开始天空渐渐开朗，极目望去，远处的景物渐渐重新回到了视野之中。早晨5点醒来查看PM2.5的时候竟然看到了44的数值！简直令人不敢相信！出门跑起，忽然感到整个世界完全变成了新的。月亮清晰地挂在天上，透澈的月光映照中，天空也透出深蓝的意味，点点繁星一颗颗清晰可辨。快到路口时忽然看到前方的红绿灯格外清新明亮，竟会感到有点儿清晰得吓人！---原来世界竟然也会如此清新！想想那刚刚过去的连续十几天浓重的雾霾，真如梦靥一般！
虽然刚刚经历了两度感冒，但经过8天的跑休身体得到了充分的休息，加之天晴气爽心情愉快，跑起来倍感轻松，不时5k即愉快地完成。因为早晨时间有限，只好匆匆作罢，取道回程。 本帖最后由 山水闲人 于 2014-1-21 07:49 编辑
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山山山 发表于 2014-1-20 21:33
跑吧第一快腿
试用ENDOMONDO，跑了个2500，预祝跑吧2期圆满封顶
你们俩的速度有一拼呀。
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dgh5243 发表于 2014-1-20 22:43
今天跑了12.顺风跑很舒服啊。
二哥打算本月破300K ？？
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lumj321 发表于 2014-1-20 16:42
这个情况有点怪，我是经过几个月的慢跑，痔疮发作的次数大大减少，最近有好几个月都没有犯过。我也用的是garmin，可以互粉一下，我的garmin ID：lu1972 我在Garmin加你了！
我也在GARMIN里加你了，请通过一下。wenjian
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2484 帖
20号晚上，跑了2014年第一个完整的半马！同时让一月份跑量破100K。
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m7d 发表于 2014-1-18 17:38
跑步近2个月
今天跑了一个10公里最快速度
心率很高
留个影
跑吧第一快腿
试用ENDOMONDO，跑了个2500，预祝跑吧2期圆满封顶
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